Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Proteini artırılmış ekmek Kaç Kalori?

Yüksek proteinli ekmek

KALORİ

265kcal

45düşük

POTASYUM

240mg

LİF

13g

Proteini artırılmış ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 27%

Protein

23g

· 35%

Yağ

11g

· 38%

Lif

13g

Proteini artırılmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

4.8mg · 30% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

Folat

85µg · 21% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Proteini artırılmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteini artırılmış ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteini artırılmış ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Proteini artırılmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteini artırılmış ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).

Proteini artırılmış ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Proteini artırılmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteini artırılmış ekmek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteini artırılmış ekmek 100 gramda 265 kalori ve 23 gram protein içerir. Aynı miktarda 18 gram karbonhidrat, 11 gram yağ ve 13 gram lif bulunur.

Proteini artırılmış ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten, susam ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Proteini artırılmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.