💪
Protein Kaç Kalori?
Vücudun yapı taşı, kas gelişimi için temel besin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
100g
· 100%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Protein Gibi Besinler
Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein, 100 gramda 400 kalori ve 100 gram protein içerir. Karbonhidrat, yağ ve lif içermez.
Protein keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Protein keto diyetiyle uyumludur ve glisemik indeksi 0'dır. 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için kan şekeri etkisi glisemik indeks açısından yoktur.
Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.