Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Proteceon fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

590kcal

14düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Proteceon fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

29g

· 19%

Yağ

46g

· 69%

Lif

Proteceon fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.8mg · 86% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

8.1mg · 54% GDV

Folat

145µg · 36% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

358mg · 51% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Proteceon fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteceon fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteceon fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteceon fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteceon fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 740:1

İdeal 4:1 üzerinde (740:1).

Proteceon fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Proteceon fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteceon fıstık ezmesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteceon fıstık ezmesi 100 gramda 590 kalori ve 29 g protein içerir. Ayrıca 46 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 9 g lif sağlar.

Proteceon fıstık ezmesi keto ve vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, keto ve vegan beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 14’tür; ancak yer fıstığı içerdiği için fıstık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Proteceon fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.