Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Probiyotik Pancar Turşusu Kaç Kalori?

Canlı probiyotikler, pancarın antioksidanları, düşük kalorili, fermente edilmiş

KALORİ

30kcal

20düşük

POTASYUM

230mg

LİF

2.2g

Probiyotik Pancar Turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.5g

· 82%

Protein

1.2g

· 15%

Yağ

0.1g

· 3%

Lif

2.2g

Probiyotik Pancar Turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

80µg · 20% GDV

C Vitamini

5mg · 6% GDV

0.07mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

600mg · 26% GDV

Potasyum ⭐

230mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Probiyotik Pancar Turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Probiyotik Pancar Turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Probiyotik Pancar Turşusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Probiyotik Pancar Turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Probiyotik Pancar Turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Probiyotik Pancar Turşusu Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Probiyotik Pancar Turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Probiyotik pancar turşusu kaç kalori?

Probiyotik pancar turşusu 100 gramda 30 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.

Probiyotik pancar turşusu diyete uygun mu?

100 gramında 30 kalori ve 2,2 g lif bulunan probiyotik pancar turşusu; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir.

Probiyotik Pancar Turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.