🍓🥣
Probiyotik Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Canlı probiyotikler, kalsiyum, protein, meyve ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Probiyotik Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 63%
Protein
3.5g
· 15%
Yağ
2.2g
· 22%
Lif
0.7g
Probiyotik Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Probiyotik Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Probiyotik Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotik meyveli yoğurt kaç kalori?
Probiyotik meyveli yoğurt 100 gramda 90 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tükettiğiniz miktara göre değişir.
Probiyotik meyveli yoğurtta ne kadar protein var?
100 gramında 3,5 gram protein bulunur. Protein, öğün veya ara öğünde besin değerine katkı sağlar.
Probiyotik meyveli yoğurt karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu yoğurt 100 gramda 14,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanların tüketim miktarını buna göre değerlendirmesi uygundur.
Probiyotik meyveli yoğurt diyette yenir mi?
100 gramı 90 kalori olan bu ürün, toplam günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre diyete dahil edilebilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile uyumludur.
Probiyotik meyveli yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Probiyotik meyveli yoğurdun glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için kullanılabilir.
Probiyotik meyveli yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 45 olan probiyotik meyveli yoğurt, glisemik etkisi takip edilen bir üründür. Ancak kan şekeri yönetiminde tüketilen porsiyon ve toplam karbonhidrat miktarı da önemlidir.
Probiyotik meyveli yoğurtta yağ var mı?
Evet, 100 gram probiyotik meyveli yoğurt 2,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı, ürünün toplam kalorisinin bir parçasıdır.
Probiyotik meyveli yoğurtta lif bulunur mu?
Evet, 100 gramında 0,7 gram lif vardır. Lif alımını hesaplayanlar bu miktarı günlük toplamlarına ekleyebilir.
Probiyotik meyveli yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Probiyotik meyveli yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, probiyotik meyveli yoğurt işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirirken 100 gramdaki 90 kalori, 14,2 gram karbonhidrat ve 3,5 gram protein miktarı dikkate alınabilir.
Probiyotik Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.