Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Kaç Kalori?

Probiyotik, pancar, limon ve zencefil ile fermente süt ürünü

KALORİ

52kcal

25düşük

POTASYUM

170mg

LİF

0.7g

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 56%

Protein

2.8g

· 22%

Yağ

1.2g

· 22%

Lif

0.7g

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.36µg · 15% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

106mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

11µg · 7% GDV

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancarlı, limonlu ve zencefilli probiyotik kefir kaç kalori?

Probiyotik kefirin 100 gramı 52 kaloridir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Probiyotik kefirin glisemik indeksi düşük mü?

Bu kefirin glisemik indeksi 25'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Probiyotik Kefir (Pancar, Limon, Zencefil) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.