Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Kaç Kalori?
Probiyotik, kara mürver ve yaban mersini ile zenginleştirilmiş içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) (200 g) 104 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 3 g protein, 1.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 16 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
104
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 11% · Yağ 13%
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 78 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) nedir?
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini), probiyotik kültürlerle hazırlanan ve meyveyle tatlandırılan bir içecektir. İçeriğindeki kültürler ve meyve miktarı ürüne göre değişebilir; bu nedenle her ürün aynı canlı mikroorganizmaları sağlamaz.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) bağırsaklara iyi gelir mi?
Evet, canlı probiyotik kültürler içeren ürünler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Ancak etki, kullanılan kültürlere ve ürünün canlı kültür içerip içermediğine bağlıdır; bu içecek sindirim sorunlarının tedavisi yerine geçmez.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) ne zaman içilir?
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) günün herhangi bir saatinde içilebilir; herkes için kanıtlanmış tek bir ideal zaman yoktur. Mideniz hassassa öğünle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi ürünün önerilen porsiyonunu aşmadan her gün içebilir. Fazla miktar bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; düzenli ilaç kullanıyorsanız ya da özel bir sağlık durumunuz varsa hekiminize danışın.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; probiyotiklerin mutlaka açken alınması gerektiğini gösteren genel bir kural yoktur. Aç karnına rahatsızlık veya ekşime hissederseniz içeceği kahvaltı ya da başka bir öğünle tüketin.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkisiz hâle getirebilir. İçeceği probiyotik amaçla tüketiyorsanız sıcak çaya veya başka sıcak yiyeceklere eklemek yerine soğuk ya da serin için.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) kefirden farklı mı?
Evet, aynı ürün değildir. Kefir belirli kefir kültürleriyle fermente edilen bir içecektir; probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) ise farklı kültürler ve meyve içeriğiyle hazırlanabilir. Kültür türleri ürüne göre değişir.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) kafein veya alkol içerir mi?
Genellikle kafein içermez; ancak fermantasyon yöntemine bağlı olarak çok az miktarda alkol oluşabilir. Ürünler farklı formüllerle üretildiğinden, kafein veya alkol konusunda kesin bilgi için ürünün içindekiler ve ürün açıklamasını kontrol edin.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) çocuklara verilir mi?
Evet, birçok çocuk bu tür bir içeceği tüketebilir; ancak yaşa uygun porsiyon ve ürünün şeker içeriği önemlidir. Küçük çocuklara vermeden önce çocuk doktorunuza danışın, özellikle çocuğunuzun özel bir sağlık durumu varsa.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ürünün ambalajında belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku, görünüm veya kapak şişmesi değişmişse içmeyin.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Nedir?
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini), probiyotik kültürlerle ve bu iki meyvenin aromasıyla hazırlanan, soğuk içilen bir içecektir. Meyveler içeceğe koyu renkli, meyvemsi bir tat verir; ürünün yapısı ve tatlılığı markaya göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde buzdolabından çıkarıp tek başına içebilir, hafif bir kahvaltının yanında sunabilirsiniz. Meyveli tadı ferahlatıcı ve hafif ekşimsi olabilir. Besin değerleri bakımından protein ve liften çok karbonhidrat sağlar; 100 gramında 10,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve veya sade bir kahvaltılık tercih edin.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) ile Karşılaştır
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) Gibi Besinler
Probiyotik içecek (kara mürver ve yaban mersini) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.