Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Kaç Kalori?
Probiyotik, kara mürver ve yaban mersini ile zenginleştirilmiş içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 14 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 10% · Yağ 10%
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 68 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 135 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği nedir?
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği, süt içeren ve probiyotik olarak sunulan meyve aromalı bir içecektir. Kara mürver ve yaban mersini ürüne meyvemsi bir tat katar; belirli bakteri türleri ve içerik miktarları ambalaja göre değişebilir.
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyotik içeriği bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir, ancak etkisi üründeki canlı mikroorganizma türlerine ve kişiye göre değişir. Bu içecek bir sindirim sorununu tedavi etmez; etkisini belirli bir hastalık için kanıtlanmış kabul etmemek gerekir.
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği aç karnına mı içilir?
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği aç karnına da yemekle birlikte de içilebilir. Aç karnına tüketmek için özel bir gereklilik yoktur; midenizi rahatsız ediyorsa öğünle birlikte içmeyi deneyebilirsiniz.
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden biri bu içeceği her gün tüketebilir. Ancak tek başına çeşitli bir beslenmenin yerini tutmaz; porsiyon ve şeker miktarını değerlendirirken ürünün ambalajındaki besin ve içerik bilgilerini dikkate alın.
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği yoğurt veya kefir yerine geçer mi?
Tam olarak geçmez. Bu ürün probiyotik bir sütlü içecek olsa da yoğurt ve kefirle aynı ürün değildir; kullanılan kültürler, kıvam ve besin içeriği farklı olabilir. Üçünü birebir eşdeğer saymayın.
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği şekerli mi?
Toplam karbonhidrat bilgisi tek başına ürünün ne kadar şeker içerdiğini göstermez. İlave şeker bulunup bulunmadığını ve şeker miktarını anlamak için İçim'in güncel ürün ambalajındaki içerik ve besin değerleri bölümüne bakın.
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Ürün açıldıktan sonra oda sıcaklığında bırakılmamalıdır; etikette belirtilen saklama koşulları önceliklidir.
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği ısıtılarak içilir mi?
Isıtmak yerine soğuk veya serin tüketmek daha uygundur. Yüksek ısı, probiyotik olarak sunulan ürünlerdeki canlı mikroorganizmaların canlılığını azaltabilir; içeceği sıcak tariflere eklemek bu özelliği korumayabilir.
İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceğinin tadı nasıldır?
Kara mürver ve yaban mersini içeceğe meyvemsi bir tat verir. Ne kadar tatlı ya da ekşi algılandığı ürünün formülüne ve kişisel damak tadına bağlıdır; tadı, sade yoğurt içeceğiyle aynı değildir.
Laktoz intoleransı olanlar İçim'in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceğini içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar, bu ürünün laktozsuz olduğunu varsaymamalıdır; süt içerir ve laktoz miktarı verilen bilgilerde belirtilmemiştir. Laktozsuz ibaresi yoksa ve laktoz tüketimi yakınmalara yol açıyorsa tüketmemek daha güvenlidir.
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Nedir?
İçim’in kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceği, meyve aromalarıyla hazırlanan, süt bazlı fermente bir içecektir. Soğuk içildiğinde hafif mayhoş ve tatlı bir lezzet sunar; kıvamı yoğurttan daha akışkandır. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında tek başına tüketebilir, özellikle sıcak günlerde buzdolabından çıkarıp içebilirsiniz.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkan, protein miktarı ise görece düşük bir içecektir. Daha doyurucu bir ara öğün için yulaf veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz; daha hafif bir seçenek arıyorsanız yanında başka tatlı yiyecekler tüketmemek yeterli olabilir.
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) ile Karşılaştır
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) Gibi Besinler
Probiyotik İçecek (Kara Mürver & Yaban Mersini, İçim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.