Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Kaç Kalori?
Probiyotik, düşük kalorili, meyveli, fermente
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) (200 g) 64 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 0.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
64
KCAL / 200G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 9% · Yağ 6%
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 48 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 80 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 80 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 96 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek bağırsaklara iyi gelir mi?
Canlı probiyotik kültürler içeren ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek, bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki kullanılan kültürlere ve üründe canlı kalıp kalmadıklarına bağlıdır; şişedeki “probiyotik” ifadesi tek başına belirli bir sağlık etkisini garanti etmez.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek kefirle aynı şey mi?
Hayır, ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek kefirle aynı şey değildir. Kefir, belirli kefir kültürleriyle fermente edilen bir içecektir; probiyotik içecekler ise farklı kültürlerle ve farklı tariflerle hazırlanabilir.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek aç karnına içilir mi?
Evet, ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek aç karnına içilebilir; probiyotikler için herkesin uyması gereken özel bir saat yoktur. Aç karnına içince rahatsızlık hissediyorsanız öğünle birlikte tüketin.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi ahududu ve hibiskuslu probiyotik içeceği her gün tüketebilir. Ancak ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayın; gaz veya rahatsızlık olursa tüketimi azaltın ya da bırakın.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içeceği açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve şişenin üzerinde belirtilen süre içinde tüketin. Kapağını kapalı tutmak, içeceğin hava ve dış kaynaklı mikroorganizmalarla temasını azaltır.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek ısıtılır mı?
Isıtabilirsiniz, ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkisizleştirebilir. Bu içeceği probiyotik kültürlerinden yararlanmak için içiyorsanız soğuk veya oda sıcaklığında tüketin; sıcak içeceğe eklemeyin.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek şeker içerir mi?
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek şeker içerebilir; fermente edilmiş olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Meyveden gelen veya üretimde eklenen şeker miktarı tarife göre değişir; verilen karbonhidrat değeri tek başına şeker miktarını göstermez.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek iftarda veya sahurda içilebilir. Oruç sonrası hassas mideye sahip olanlar küçük yudumlarla başlayabilir; içecek suyun yerini tutmaz, sahurda ayrıca su için.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek bazı kişilerde geçici gaz veya şişkinlik yapabilir. Fermente içecekler ve içerdikleri kültürler başlangıçta hassasiyet oluşturabilir; belirti tekrarlarsa tüketimi azaltın veya bırakın.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte tüketim, ahududu ve hibiskuslu probiyotik içeceğin pastörize olup olmadığına ve hibiskus miktarına bağlıdır. Özellikle pastörize edilmemiş ürünlerde veya riskli bir gebelikte, tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Nedir?
Ahududu ve hibiskus aromalı probiyotik içecek, fermente süt bazının meyvemsi tatlarla buluştuğu soğuk bir içecektir. Ahududunun hafif mayhoşluğu, hibiskusun kendine özgü çiçeksi-ekşimsi notasıyla dengelenir; kıvamı genellikle ayrandan daha yoğun, yoğurttan daha akışkandır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde serinlemek için soğuk içebilirsiniz. Meyve, yulaf veya sade bir kahvaltılık sandviçle iyi gider. Kalorisi düşüktür; besin değerinin çoğu karbonhidratlardan gelir, protein miktarı ise sınırlıdır. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız şekerli içecekler yerine tercih edebilir, tatlılığı size yoğun gelirse sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) ile Karşılaştır
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Gibi Besinler
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.