🍓🥛
Probiyotik Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
Canlı probiyotikler, kalsiyum, protein, C vitamini, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Probiyotik Çilekli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 61%
Protein
4.2g
· 21%
Yağ
1.5g
· 18%
Lif
0.5g
Probiyotik Çilekli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Probiyotik Çilekli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik Çilekli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik Çilekli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik Çilekli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik Çilekli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik Çilekli Yoğurt Gibi Besinler
Probiyotik Çilekli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotik çilekli yoğurt kaç kalori?
Probiyotik çilekli yoğurt 100 gramda 80 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı buna göre uyarlayabilirsiniz.
Probiyotik çilekli yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram probiyotik çilekli yoğurtta 4,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük toplam protein alımınız içinde değerlendirilebilir.
Probiyotik çilekli yoğurt karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu ürün 100 gramda 12 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını günlük hedeflerine göre planlayabilir.
Probiyotik çilekli yoğurdun yağ oranı nedir?
Probiyotik çilekli yoğurtta 100 gram başına 1,5 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün karbonhidrat ve protein içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Probiyotik çilekli yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Probiyotik çilekli yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Probiyotik çilekli yoğurt diyette yenir mi?
100 gramı 80 kalori olan bu yoğurt, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. İçerdiği 12 gram karbonhidratı günlük planınızda hesaba katmanız gerekir.
Probiyotik çilekli yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Probiyotik çilekli yoğurt laktoz veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Probiyotik çilekli yoğurt lif içerir mi?
Evet, 100 gram probiyotik çilekli yoğurt 0,5 gram lif içerir. Lif miktarı düşüktür; günlük lif alımını desteklemek için diğer lif kaynaklarıyla birlikte düşünülebilir.
Probiyotik çilekli yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, probiyotik çilekli yoğurt işlenmiş kategorisindedir. Beslenme tercihinize göre işlenmiş gıda tüketiminizi göz önünde bulundurabilirsiniz.
Probiyotik Çilekli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.