Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Ahududulu probiyotik bowl Kaç Kalori?
Probiyotik içeren, ahududulu fermente süt bazlı bowl
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Ahududulu probiyotik bowl (200 g) 192 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 6.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ahududulu probiyotik bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
192
KCAL / 200G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 20% · Yağ 28%
Ahududulu probiyotik bowl besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ahududulu probiyotik bowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 163 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 230 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududulu probiyotik bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududulu probiyotik bowl nedir?
Ahududulu probiyotik bowl, ahududu içeren ve fermente süt ürünüyle hazırlanan bir kasedir. İçindeki kültürler ürüne göre değişebilir; bu nedenle her ürünün aynı bakteri türlerini içerdiğini varsaymayın.
Ahududulu probiyotik bowl bağırsaklara iyi gelir mi?
Ahududulu probiyotik bowl, canlı kültür içeriyorsa sindirim sistemindeki mikrobiyotayı destekleyebilir. Etki kullanılan kültürlere ve ürüne göre değişir; bu ürün bir bağırsak hastalığının tedavisi değildir.
Ahududulu probiyotik bowl ile yoğurt arasındaki fark nedir?
Ahududulu probiyotik bowl genellikle ahududu ve fermente süt ürünüyle hazırlanır; sade yoğurt ise çoğunlukla aromasız ve ilave malzemesizdir. Kıvamı, meyve miktarı ve kültürleri üründen ürüne değişebilir.
Ahududulu probiyotik bowl hangi probiyotik bakterileri içerir?
Ahududulu probiyotik bowl her zaman aynı bakteri türlerini içermez. Kullanılan kültürler markaya ve tarife bağlıdır; canlı bakteri türleri veya suşları belirtilmişse bunları ürünün içindekiler ya da kültür bilgisinde görebilirsiniz.
Ahududulu probiyotik bowl kahvaltıda yenir mi?
Evet, ahududulu probiyotik bowl kahvaltıda yenebilir. Daha uzun süre tok tutan bir öğün için yulaf, ceviz veya başka kuruyemişlerle tamamlayabilir; ilave şeker miktarı yüksek bir ürünse yanında ekstra tatlandırıcı kullanmayabilirsiniz.
Ahududulu probiyotik bowl ilave şeker içerir mi?
Bazı ahududulu probiyotik bowl ürünlerine şeker veya tatlandırıcı eklenir, bazılarında ise tat meyveden gelir. Ahududu aroması tek başına gerçek meyve ya da şekersiz ürün olduğu anlamına gelmez; içindekiler bilgisini inceleyin.
Ahududulu probiyotik bowl gerçek ahududu içerir mi?
Her ahududulu probiyotik bowl gerçek ahududu parçaları içermez; bazı ürünlerde meyve püresi, aroma veya bunların karışımı kullanılır. Meyvenin hangi biçimde bulunduğunu ürünün içindekiler listesinde kontrol edebilirsiniz.
Ahududulu probiyotik bowl açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ahududulu probiyotik bowl açıldıktan sonra ağzı kapatılarak buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajda belirtilen saklama ve son tüketim talimatları önceliklidir.
Ahududulu probiyotik bowl dondurulur mu?
Ahududulu probiyotik bowl dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya sulanabilir. Dondurma canlı kültürlerin miktarını da etkileyebileceğinden, ürünü dondurmak yerine taze tüketmek genellikle daha iyi sonuç verir.
Ahududulu probiyotik bowl neyle yenir?
Ahududulu probiyotik bowl yulaf, granola, ceviz veya taze meyveyle servis edilebilir. Ürünün kendi kıvamı ve tatlılığı yeterliyse ekstra bal eklemeden de tüketebilirsiniz; böylece meyveli tadı daha belirgin kalır.
Ahududulu probiyotik bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
C Vitamini
15.6mg · 17% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
236mg · 34% GDV
Kalsiyum
296mg · 30% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
384mg · 11% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Ahududulu probiyotik bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududulu probiyotik bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududulu probiyotik bowl Nedir?
Ahududulu probiyotik bowl, ahududu eklenmiş fermente süt ürünüyle hazırlanan, kaşıkla yenilen bir kasedir. Yoğurt benzeri tabanı meyvenin hafif ekşi tadıyla dengelenir; kıvamı markaya ve tarife göre akışkan ya da daha koyu olabilir. Türkiye’de kahvaltıda veya ara öğünde tek başına tercih edebilir, üzerine yulaf, ceviz ya da taze meyve ekleyebilirsiniz. Besin içeriği bakımından karbonhidratı öne çıkar; 100 gramı 96 kcal’dir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında sade yulaf veya bir avuç kuruyemişle servis edin; ilave tatlılık istemiyorsanız ek şekerli eşlikçiler kullanmayın.
Ahududulu probiyotik bowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududulu probiyotik bowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududulu probiyotik bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ahududulu probiyotik bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududulu probiyotik bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahududulu probiyotik bowl ile Karşılaştır
Ahududulu probiyotik bowl Gibi Besinler
Ahududulu probiyotik bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.