Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, probiyotik, süt ürünü içermez, lifli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt (125 g) 119 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
119
KCAL / 125G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 5% · Yağ 68%
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 7.88 g | 39% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 119 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 190 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu süt yoğurdundan nasıl farklıdır?
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu, süt yerine Hindistan cevizi bazlı bir ürünle hazırlanır. Bu nedenle tadı ve kıvamı süt yoğurdundan farklıdır; tariflerde kullanırken hafif Hindistan cevizi aromasını hesaba katın.
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu probiyotik içerir mi?
Evet, Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu probiyotik içeren bir üründür. Probiyotik kültürlerin türü ve miktarı ambalaja göre belirtiliyorsa etiketi inceleyin; ürünü ısıtmak canlı kültürleri etkileyebilir.
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu kahvaltıda nasıl yenir?
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdunu kahvaltıda meyve, yulaf veya kuruyemişle birlikte yiyebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması özellikle meyveli kaselere yakışır; ürünün tatlı olup olmadığını ambalajından kontrol edip ekleyeceğiniz balı buna göre ayarlayın.
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdunun tadı nasıldır?
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdunun tadında Hindistan cevizi aroması ve yoğurda özgü hafif ekşilik bulunur. Süt yoğurdunun tadını ve yoğun kıvamını beklemeyin; aromanın belirginliği ürünün çeşidine göre değişebilir.
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu yemek tariflerinde süt yoğurdu yerine kullanılır mı?
Evet, Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdunu birçok tarifte süt yoğurdu yerine kullanabilirsiniz. Ancak Hindistan cevizi aroması tuzlu yemeklerin tadını değiştirebilir; sos, çorba veya hamur işinde kullanmadan önce küçük bir miktarla deneyin.
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu cacık yapımında kullanılır mı?
Evet, Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurduyla cacık benzeri bir meze hazırlayabilirsiniz. Ancak Hindistan cevizi aroması klasik cacığın tadından farklı sonuç verir; salatalık, sarımsak ve dereotunu azar azar ekleyerek lezzeti dengeleyin.
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu ısıtılınca kesilir mi?
Evet, Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu yüksek ısıda soslara eklendiğinde ayrışabilir veya kesilmiş bir görünüm alabilir. Daha pürüzsüz sonuç için ocağı kapattıktan sonra ekleyin ve karışımı yeniden kaynatmayın.
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajdaki tüketim süresi talimatına uyun; koku, renk veya dokuda bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu dondurulur mu?
Evet, Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdunu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu olabilir. Çözdürdükten sonra tek başına yemek yerine smoothie ya da pişirilen tariflerde kullanmak daha uygun olur.
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Evet, Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu süt ürünü içermediği için laktoz intoleransı olan kişiler için uygun bir seçenek olabilir. Laktoz intoleransı süt alerjisinden farklıdır; süt alerjiniz varsa ürün ambalajındaki alerjen bilgisini ayrıca kontrol edin.
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.38mg · 8% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Nedir?
Probiyo vegan Hindistan cevizi yoğurdu, süt yerine Hindistan cevizi bazlı malzemelerle hazırlanan, yoğurt kıvamında bitkisel bir üründür. Probiyotik özelliğiyle öne çıkar; tadında Hindistan cevizinin hafif tatlı ve kendine özgü aroması hissedilir. Dokusu kaşıkla yenebilecek kadar koyu ve yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltıda sade olarak ya da meyve, yulaf ve kuruyemişle tüketebilir; gün içinde hafif bir ara öğün olarak da tercih edebilirsiniz. Süt ürünü içermeyen bu seçenek, 100 gramda 2,1 gram lif sunarken protein bakımından daha sınırlıdır. Daha doyurucu bir kase için yulaf ve taze meyveyle eşleştirin; ek tatlandırıcı kullanmadan önce tadına bakın.
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt ile Karşılaştır
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt Gibi Besinler
Probiyo Vegan Hindistan Cevizi Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.