Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyo Nilky yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik içecek tipi yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Probiyo Nilky yoğurt (180 g) 122 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 4.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyo Nilky yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 180 g
122
KCAL / 180G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 18% · Yağ 31%
Probiyo Nilky yoğurt besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 83 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Probiyo Nilky yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 136 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 204 kcal |
| 1 paket (büyük) | 750 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyo Nilky yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyo Nilky yoğurt nedir?
Probiyo Nilky yoğurt, probiyotik özellikli ve içilebilir kıvamda sunulan işlenmiş bir süt ürünüdür. Verilen ürün bilgisi, içerdiği belirli bakteri türlerini veya miktarlarını belirtmiyor.
Probiyo Nilky yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Probiyo Nilky yoğurt içilebilir kıvamıyla kaşıkla yenen yoğurttan ayrılır ve probiyotik özellikli olarak tanımlanır. Normal yoğurtla arasındaki kültür ve içerik farkı ürünün tam formülasyonuna bağlıdır.
Probiyo Nilky yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyo Nilky yoğurt gibi canlı kültür içeren ürünler bazı kişilerde sindirim düzenini destekleyebilir. Etki, kullanılan kültür türlerine ve kişiye göre değişir; bu ürün için belirli suş bilgisi verilmemiştir.
Probiyo Nilky yoğurt ne zaman içilir?
Probiyo Nilky yoğurdu günün herhangi bir saatinde, kahvaltıda veya ara öğünde içebilirsiniz. Probiyotik yoğurt olması aç karnına tüketmeyi zorunlu kılmaz; size en rahat gelen zaman uygundur.
Probiyo Nilky yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Probiyo Nilky yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalaj üzerindeki saklama talimatları ile son tüketim tarihi, ürün için esas alınmalıdır.
Probiyo Nilky yoğurt ısıtılır mı?
Probiyo Nilky yoğurdu ısıtmak yerine soğuk tüketmek daha uygundur. Yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkisiz hâle getirebilir; sıcak yemeğe eklemek kültürlerden beklenen faydayı azaltabilir.
Probiyo Nilky yoğurt laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Probiyo Nilky yoğurdun laktozsuz olduğuna dair bilgi verilmemiştir. Yoğurt bazı laktoz intoleransı olan kişilerce süte göre daha kolay tolere edilse de kişisel tolerans değişir; süt proteini alerjisi ise farklıdır.
Probiyo Nilky yoğurt çocuklara verilir mi?
Probiyo Nilky yoğurt süt ürünlerini tolere eden daha büyük çocuklara verilebilir. Bir yaşından küçük bebeklerde yoğurt, anne sütü veya formül mamanın yerini almamalıdır; bebeğe uygunluğu için çocuk doktorunuza danışın.
Probiyo Nilky yoğurt ilave şeker içerir mi?
Probiyo Nilky yoğurdun ilave şeker içerip içermediği verilen bilgilerden anlaşılamıyor. Sütte doğal olarak bulunan laktoz karbonhidrat değerine katkıda bulunur; ilave şeker olup olmadığını anlamak için içerik listesini inceleyin.
Probiyo Nilky yoğurt her gün içilir mi?
Probiyo Nilky yoğurt, süt ürünlerini iyi tolere eden çoğu kişi için günlük beslenmede yer alabilir. Her gün tüketiyorsanız, diğer süt ürünleriyle birlikte toplam çeşitliliği ve ürünün içerik bilgisini de göz önünde bulundurun.
Probiyo Nilky yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
3.78µg · 13% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
167mg · 24% GDV
Kalsiyum
212mg · 21% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
4.86µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
279mg · 8% GDV
Sodyum
83mg · 4% GDV
Probiyo Nilky yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyo Nilky yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (180 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyo Nilky yoğurt Nedir?
Probiyo Nilky yoğurt, içilebilir kıvamda hazırlanmış, probiyotik yoğurt türünde paketli bir süt ürünüdür. Kaşıkla yenebilen koyu yoğurttan daha akışkan olması, küçük şişeden doğrudan içmeyi kolaylaştırır. Tadı genellikle yoğurda özgü hafif ekşilik ve yumuşak bir süt aroması taşır.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, çayın yanında ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; daha doyurucu olması için yulaf veya meyveyle birlikte tüketmek de mümkündür. 100 gramında 3,1 gram protein bulunur; tek başına yüksek proteinli bir öğün sayılmaz. Şekerli eklemeleri artırmadan sade meyveyle eşleştirmek, hafif bir atıştırmalık isteyenler için pratik bir seçenektir.
Probiyo Nilky yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyo Nilky yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyo Nilky yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyo Nilky yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyo Nilky yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyo Nilky yoğurt ile Karşılaştır
Probiyo Nilky yoğurt Gibi Besinler
Probiyo Nilky yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.