Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Probis kefir içeceği Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Probis kefir içeceği (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probis kefir içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
138
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 25% · Yağ 37%
Probis kefir içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.13 g | 16% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Probis kefir içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 220 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis kefir içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probis kefir içeceği nedir?
Probis kefir içeceği, kefir kültürleriyle fermente edilmiş bir süt içeceğidir. Probiyotik özelliğiyle tanınır; şişelenmiş bir ürün olduğu için kıvamı ve tadı ev yapımı kefirden farklı olabilir.
Probis kefir içeceği normal kefirden nasıl farklıdır?
Probis kefir içeceği de kefir gibi fermente sütten yapılır; farkı, üreticinin kullandığı kültürlere ve ürüne özel tarife bağlıdır. Ev yapımı kefirin kıvamı ve ekşiliği ise mayaya ve fermantasyon süresine göre değişir.
Probis kefir içeceğinde probiyotik var mı?
Evet, Probis kefir içeceği probiyotik fermente süt içeceği olarak sunulur. İçindeki canlı kültürler kefir fermantasyonuyla ilişkilidir; ancak belirli bakteri türleri ve miktarları ürün bilgisi olmadan söylenemez.
Probis kefir içeceği her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler Probis kefir içeceğini günlük beslenmelerine ekleyebilir. Bir şişe tipik porsiyondur; daha fazlasını içmek, özellikle süt ürünleri hassasiyetiniz varsa, şişkinlik veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir.
Probis kefir içeceğinde laktoz var mı?
Evet, Probis kefir içeceği laktoz içerebilir. Fermantasyon sütteki laktozun bir kısmını azaltabilir ama ürünü laktozsuz yapmaz; laktoz hassasiyeti olanlar küçük miktarla deneyip belirtilerini gözlemleyebilir.
Probis kefir içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Probis kefir içeceği açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve ambalajındaki tüketim süresi içinde bitirilmelidir. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin.
Probis kefir içeceği buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, Probis kefir içeceğini soğukta saklayın; kefirli süt içecekleri buzdolabında tutulmalıdır. Açılmamış şişeyi de ambalajın saklama talimatına göre muhafaza edin ve sıcak ortamda bekletmeyin.
Probis kefir içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Probis kefir içeceği kahvaltıda içilebilir. Tek başına içebilir ya da kahvaltınıza eşlik ettirebilirsiniz; ancak mide hassasiyetiniz varsa aç karnına içmek yerine yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Probis kefir içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklar Probis kefir içeceği içebilir; ancak bebeklerde anne sütü veya formül mamanın yerini tutmaz. Çocuğun süt ürünlerine alerjisi ya da belirgin hassasiyeti varsa vermeyin.
Probis kefir içeceği diyabeti olanlar için uygun mu?
Probis kefir içeceği diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak karbonhidrat miktarının yanı sıra üründe ilave şeker bulunup bulunmadığı da önemlidir. Kan şekeri hedefinize ve tedavinize göre porsiyonu belirlemek için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Probis kefir içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Probis kefir içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probis kefir içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probis kefir içeceği Nedir?
Probis kefir içeceği, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan, şişelenmiş bir süt içeceğidir. Kefir, Türkiye’de ve Kafkasya çevresinde uzun süredir yapılan geleneksel bir fermente süt ürünüdür; bu ürün onun pratik, içime hazır bir çeşididir.
Hafif ekşimsi, sütlü tadı ve akışkan kıvamıyla soğuk içilir. Kahvaltıda, ara öğünde ya da öğle yemeğinin yanında tercih edebilirsiniz; meyve veya yulafla da iyi gider. Protein içeren fermente bir içecek olarak beslenmeye süt ürünü eklemenin kolay bir yoludur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ve bir avuç kuruyemiş alabilirsiniz.
Probis kefir içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probis kefir içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probis kefir içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probis kefir içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probis kefir içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probis kefir içeceği ile Karşılaştır
Probis kefir içeceği Gibi Besinler
Probis kefir içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.