Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiotik yoğurt Activa Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü yoğurt, kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Probiotik yoğurt Activa (125 g) 115 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiotik yoğurt Activa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 125 g
115
KCAL / 125G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 17% · Yağ 30%
Probiotik yoğurt Activa besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Probiotik yoğurt Activa Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 115 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 26 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 28 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 60 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 166 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiotik yoğurt Activa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa probiyotik yoğurt ne işe yarar?
Activa probiyotik yoğurt, yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş bir süt ürünüdür; canlı kültür içeriyorsa sindirim düzenini destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir ve herhangi bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Activa probiyotik yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Activa probiyotik yoğurt bazı kişilerde bağırsak düzenine katkıda bulunabilir, ancak kabızlığı kesin olarak giderdiği söylenemez. Süregelen kabızlıkta yalnızca bu ürüne güvenmek yerine sağlık uzmanından destek alın.
Activa probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere ediyorsanız Activa probiyotik yoğurdu her gün tüketebilirsiniz. Ancak farklı çeşitlerin şeker içeriği ve porsiyonları değişebilir; ürünü günlük beslenmenize uygun miktarda ekleyin.
Activa probiyotik yoğurt ile normal yoğurt arasındaki fark nedir?
Activa probiyotik yoğurt, belirli yoğurt kültürleriyle fermente edilen markalı bir üründür; normal yoğurt da fermantasyon kültürleri içerir. Bakteri türleri ve miktarları ürüne göre değişebileceğinden, ikisinin aynı probiyotik etkiye sahip olduğunu varsaymayın.
Activa probiyotik yoğurtta hangi probiyotik bakteriler bulunur?
Activa probiyotik yoğurttaki bakteri türleri ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Belirli bir kültürü öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içerik ve kültür bilgisine bakın; her çeşitte aynı bakterilerin bulunduğu garanti değildir.
Activa probiyotik yoğurt laktozsuz mudur?
Hayır, Activa probiyotik yoğurt kendiliğinden laktozsuz sayılmaz. Fermantasyon laktoz miktarını azaltabilse de üründe laktoz kalabilir; laktoza hassassanız laktozsuz olduğu açıkça belirtilen çeşidi tercih edin.
Activa probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa probiyotik yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Temiz kaşık kullanın; uzun süre oda sıcaklığında kalmış veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Activa probiyotik yoğurt dondurulur mu?
Evet, Activa probiyotik yoğurdu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Dondurma canlı kültürlerin miktarını da etkileyebileceğinden, ürünü çözdükten sonra karıştırıp kısa sürede tüketin.
Activa probiyotik yoğurt yemeklerde ısıtılarak kullanılabilir mi?
Evet, Activa probiyotik yoğurt yemeklerde kullanılabilir; ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürleri azaltabilir veya etkisizleştirebilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız yoğurdu pişirme sırasında değil, yemek ılıdıktan sonra ekleyin.
Activa probiyotik yoğurt şeker hastaları için uygun mudur?
Activa probiyotik yoğurt, çeşidine göre ilave şeker içerebilir ve karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ürün çeşidini beslenme planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Probiotik yoğurt Activa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.56µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.13µg · 10% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Probiotik yoğurt Activa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiotik yoğurt Activa Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (125 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiotik yoğurt Activa Nedir?
Activa probiyotik yoğurt, yoğurdun canlı kültürlerle mayalanmasıyla hazırlanan, probiyotik kültürleriyle öne çıkan paketli bir süt ürünüdür. Kıvamı kaşığa gelir; tadı genellikle hafif ekşimsi ve sütlüdür. Türkiye’de kahvaltıda sade ya da meyve ve yulafla tüketebilir, ara öğünde çayla birlikte tercih edebilirsiniz. Tatlı isteğinde meyveyle karıştırmak da pratik bir seçenektir.
Protein ve kalsiyum sağlayan yoğurt, günlük öğünlere kolayca eklenir; 100 gramında 3,8 g protein bulunur. Daha hafif bir kase için şekerli eklemeler yerine taze meyve veya sade yulaf kullanabilirsiniz.
Probiotik yoğurt Activa Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiotik yoğurt Activa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiotik yoğurt Activa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiotik yoğurt Activa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiotik yoğurt Activa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiotik yoğurt Activa ile Karşılaştır
Probiotik yoğurt Activa Gibi Besinler
Probiotik yoğurt Activa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.