Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
President Karper Peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein içeren, sodyumu yüksek işlenmiş peynir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) President Karper Peynir (20 g) 58 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 140 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
President Karper Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
58
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 18% · Yağ 74%
President Karper Peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.04 g | 15% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim President Karper Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 58 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 44 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 87 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 104 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 40 g | 116 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
President Karper Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
President Karper peynir neyden yapılır?
President Karper peynir, peynir ve süt kaynaklı bileşenlerin eritme tuzlarıyla birleştirilmesiyle hazırlanan eritme peynirdir. Kesin içerik ve oranlar ürüne göre değişebileceğinden, özel bir bileşeni merak ediyorsanız paketteki içerik listesini inceleyin.
President Karper peynir kaşardan nasıl farklıdır?
President Karper peynir, kaşar gibi doğal bir peynir kalıbı değildir; eritme peyniridir. Genellikle daha yumuşak ve kremamsı olur, ısıtıldığında kolayca erir ancak kaşar kadar uzayan, lifli bir doku vermeyebilir.
President Karper peynir kahvaltıda nasıl yenir?
President Karper peynir ekmeğe sürülerek ya da küçük parçalar hâlinde kahvaltıda yenebilir. Domates, salatalık ve zeytin gibi kahvaltılıklarla birlikte servis edebilir; tuzlu olduğu için yanına ayrıca çok tuzlu yiyecekler koymamaya çalışabilirsiniz.
President Karper peynir tostta uzar mı?
Hayır, President Karper peynir tostta erir ama kaşar gibi belirgin biçimde uzaması beklenmez. Daha yumuşak ve kremamsı bir sonuç verir; tostun içine tek başına veya uzayan bir peynirle birlikte koyabilirsiniz.
President Karper peynir çorba veya sosta kullanılabilir mi?
Evet, President Karper peynir çorba ve soslara kremamsı bir doku katabilir. Küçük parçalar hâlinde ekleyip kısık ateşte karıştırarak eritin; yüksek ısı, peynirin eşit dağılmasını zorlaştırabilir.
President Karper peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
President Karper peyniri açtıktan sonra ambalajını kapatıp buzdolabında saklayın. Peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve pakette belirtilen saklama koşullarıyla tüketim süresini izleyin; küf veya koku değişikliği görürseniz tüketmeyin.
President Karper peynir dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez. President Karper peynir çözüldükten sonra dokusu tanecikli veya ayrışmış hâle gelebilir ve ekmeğe sürülmesi ya da yemeklerde pürüzsüz biçimde erimesi zorlaşabilir.
President Karper peynir neden tuzlu gelir?
President Karper peynirin sodyum miktarı görece yüksektir; bu nedenle bazı kişilere tuzlu gelebilir. Tüketirken öğünün geri kalanındaki tuz miktarını da düşünün, özellikle peynirin yanında zeytin veya şarküteri ürünleri varsa.
President Karper peynir sağlıklı bir seçim midir?
President Karper peynir protein ve kalsiyum sağlar; ancak tuz ve yağ içeriği nedeniyle her öğünde ana peynir olarak kullanmak yerine ölçülü tüketmek daha uygundur. Dengeli bir öğünde sebze ve daha az tuzlu yiyeceklerle eşleştirebilirsiniz.
President Karper peynir çocuklar için uygun mudur?
Evet, President Karper peynir çocuklara yaşlarına uygun miktarda sunulabilir. Bununla birlikte tuzu görece yüksek olduğundan, çocukların her gün çok miktarda tükettiği temel peynir hâline getirmemek ve diğer tuzlu yiyecekleri sınırlamak iyi olur.
President Karper Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Çinko
0.56mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
President Karper Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
President Karper Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
President Karper Peynir Nedir?
President Karper peynir, süt ürünlerinden hazırlanan, yumuşak kıvamlı bir eritme peyniri ürünüdür. Dilim ya da küçük porsiyonlar hâlinde sunulabilir; hafif, kremamsı tadı ekmeğe kolayca sürülür ve sade peynirden daha pürüzsüz bir doku verir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek üzerine koyarak, tost ve sandviçlerde ya da pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Çayla birlikte kahvaltı sofrasına yakışır; domates, salatalık ve zeytin gibi eşlikçilerle de iyi gider. Protein ve kalsiyum sağlar, ancak tuzu görece yüksek olduğundan gün içinde diğer tuzlu yiyecekleri dengelemek isteyebilirsiniz. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimi bol sebzeli sandviçte kullanın.
President Karper Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
President Karper Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
President Karper Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
President Karper Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
President Karper Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
President Karper Peynir ile Karşılaştır
President Karper Peynir Gibi Besinler
President Karper Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.