Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Present Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (kalın) Present Kaşar Peyniri (25 g) 85 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 6.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 175 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Present Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (kalın) · 25 g
85
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 30% · Yağ 68%
Present Kaşar Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (kalın) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kalın Dilim Present Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 85 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 51 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 55 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Present Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Present kaşar peyniri ile eski kaşar arasındaki fark nedir?
Present kaşar peyniri genellikle taze kaşar tarzındadır; eski kaşar ise daha uzun süre olgunlaştırılır. Bu nedenle eski kaşarın tadı daha keskin, dokusu daha sert ve ufalanmaya daha yatkın olur.
Present kaşar peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Present kaşar peyniri ısıyla yumuşayıp erir; bu yüzden tostlarda sık kullanılır. Daha dengeli erimesi için peyniri ince dilimleyin ve ekmeği orta ateşte pişirin.
Present kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Present kaşar peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, tadının ve dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Present kaşar peyniri dondurulur mu?
Evet, Present kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir. Bu nedenle dondurulmuş kaşarı tost, börek veya yemeklerde kullanmak, soğuk dilim olarak servis etmekten daha uygundur.
Present kaşar peyniri nasıl yapılır?
Present kaşar peyniri, süt pıhtısının işlenip yoğrulması ve şekillendirilmesiyle yapılan bir peynir türüdür. Üretim yöntemi ve olgunlaşma süresi ürüne göre değişebilir; taze kaşar, eski kaşardan daha kısa süre olgunlaştırılır.
Present kaşar peyniri menemene ne zaman eklenir?
Present kaşar peynirini menemene pişirmenin sonuna doğru ekleyin. Rendelenmiş ya da küçük parçalar hâlindeki kaşar, ocaktan almadan önce yumurtalı karışıma karışıp erir; uzun süre pişirmek peynirin yağ salmasına yol açabilir.
Present kaşar peynirinin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Present kaşar peynirinde küf, ekşi ya da alışılmadık koku, yapışkan yüzey veya belirgin renk değişimi varsa bozulmuş olabilir. Küf yalnızca küçük bir noktada görünse bile dilimli ve yumuşak peynirin tamamını atın.
Hamilelikte Present kaşar peyniri yenir mi?
Evet, pastörize sütten yapılmış Present kaşar peyniri hamilelikte yenebilir. Pastörizasyon bilgisi ambalajda açık değilse veya gebelikte gıda güvenliğiyle ilgili özel bir durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Present kaşar peyniri kilo aldırır mı?
Present kaşar peyniri tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Yoğun bir peynir olduğu için porsiyonu ölçülü tutmak, özellikle tost ve sandviçlerde fazla miktar kullanmamak işe yarar.
Laktoz intoleransı olanlar Present kaşar peyniri yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kaşarı tolere edebilir, ancak Present kaşar peynirinin laktozsuz olduğu varsayılmamalıdır. Kişisel hassasiyet değişir; belirti yaşıyorsanız tüketmeyin ve uygun seçenekleri sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Present Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
57.5µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
Çinko
0.78mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Present Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Present Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (kalın) (25 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Present Kaşar Peyniri Nedir?
Present kaşar peyniri, kaşar türünde, dilimlenip kahvaltıda ve yemeklerde kullanılan bir peynirdir. Kaşar, Türkiye’de inek sütüyle de koyun sütüyle de yapılan, olgunlaştıkça sertleşen geleneksel peynir çeşitlerindendir.
Damakta hafif tuzlu ve sütlü bir tat bırakır; dilimleri kolayca eridiği için tostta, sandviçte, börekte ve sıcak yemeklerin üzerinde tercih edilir. Kahvaltı sofrasında ekmek, domates ve zeytinle, gün içinde de çay eşliğinde tüketebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlayan, yağ oranı görece yüksek bir peynirdir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilim kullanıp yanında sebze sunabilirsiniz.
Present Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Present Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Present Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Present Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Present Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Present Kaşar Peyniri ile Karşılaştır
Present Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Present Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.