Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding (150 g) 159 kaloridir. 100 gramında 106 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 15 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
159
KCAL / 150G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 43% · Yağ 6%
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 159 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 16 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 32 kcal |
| ½ paket (yarım) | 75 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 159 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 225 g | 239 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 318 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 106 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, tatlı isteğini protein içeren bir sütlü atıştırmalıkla karşılayabilir. Ancak çikolatalı bir hazır tatlıdır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz ve günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte düşünülmelidir.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Porsiyonu planlı tüketmek ve bunu fazladan bir tatlı yerine koymak, kilo kontrolü hedefiyle daha uyumludur.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding sahurda tok tutar mı?
Bir süre tok kalmanıza katkıda bulunabilir, ancak tek başına uzun bir oruç günü için doyurucu bir sahur sayılmaz. Sahurda yumurta veya yulaf gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketmeniz daha uzun süreli tokluk sağlayabilir.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı pudingde ne kadar şeker var?
Kesin şeker miktarı ambalajdaki besin değerleri ve içerik listesine göre anlaşılır; karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı şey değildir. İlave şeker içerip içermediğini görmek için içerik listesinde şeker ve şurup adlarını arayın.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding spordan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir sütlü atıştırmalık olarak yenebilir. Günlük protein ihtiyacınıza katkı sağlar; toparlanma öğününüzü daha doyurucu yapmak için yanında meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağı tüketebilirsiniz.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding normal çikolatalı pudingden nasıl farklıdır?
Temel farkı, protein miktarı artırılmış bir sütlü tatlı olarak sunulmasıdır. Normal pudingden farklı bir besin profili olsa da yine tatlı yerine geçen bir üründür; içerik ve şeker miktarı markaya göre değişebilir.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya kıvamında olağandışı bir değişiklik varsa yemeyin.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde dokusu pürüzsüzlüğünü kaybedip sulanabilir veya tanecikli hâle gelebilir. Bu nedenle dondurmak yerine ambalajındaki saklama talimatlarına uyarak buzdolabında tutmak, pudingi alışıldık kıvamında tüketmenin daha iyi yoludur.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar ara sıra yiyebilir. Yine de çikolatalı hazır pudingi günlük ana öğün veya temel protein kaynağı yapmayın; çocuğunuzun yaşına uygun porsiyonda ve çeşitli beslenmenin parçası olarak sunun.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak ürünün karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir ve kişisel yanıt değişir. Porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız tüketimi diyetisyeniniz ya da doktorunuzla planlayın.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Kalsiyum
218mg · 22% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
308mg · 9% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Nedir?
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding, süt bazlı, kaşıkla yenmeye hazır paketli bir çikolatalı tatlıdır. Kıvamı genellikle pürüzsüz ve yoğundur; kakao tadı, klasik puding sevenlere tanıdık gelir. Soğuk servis edildiğinde özellikle pratiktir: ara öğünde, yemekten sonra tatlı niyetine ya da çocukların beslenme çantasına ekleyebilirsiniz. Türkiye’de yanında çay veya kahveyle tüketilebilir; daha doyurucu bir kâse için üzerine meyve ya da yulaf eklemek de mümkün.
Protein miktarı, onu sıradan bir tatlıdan daha tok tutucu bir seçenek hâline getirir; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak istiyorsanız tek başına yiyebilir, daha hafif bir sunum için ek şekerli soslar yerine taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding ile Karşılaştır
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding Gibi Besinler
Premiealle yüksek proteinli çikolatalı puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.