Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Premialle yüksek proteinli puding Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Premialle yüksek proteinli puding (200 g) 212 kaloridir. 100 gramında 106 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 18 g protein, 3.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Premialle yüksek proteinli puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g
212
KCAL / 200G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 42% · Yağ 17%
Premialle yüksek proteinli puding besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Premialle yüksek proteinli puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 200 g | 212 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 16 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 159 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 212 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 424 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 106 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Premialle yüksek proteinli puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Premialle yüksek proteinli puding nedir?
Premialle yüksek proteinli puding, süt bazlı ve protein içeriği artırılmış hazır bir tatlıdır. Paketten çıkarıp doğrudan yiyebilir; ara öğünde veya tatlı isteğinizi karşılamak için tercih edebilirsiniz.
Premialle yüksek proteinli pudingin normal pudingden farkı nedir?
Premialle yüksek proteinli puding, protein miktarı daha yüksek olacak şekilde hazırlanmış bir puding seçeneğidir. Normal puding gibi tatlı olarak yenir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Premialle yüksek proteinli puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, Premialle yüksek proteinli puding kahvaltıda yenebilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve ve yulaf gibi besinler tüketebilirsiniz; yalnızca pudingle kahvaltı yapmak öğünü çeşitlilik açısından sınırlı bırakır.
Premialle yüksek proteinli puding spor sonrası yenir mi?
Evet, Premialle yüksek proteinli puding spor sonrası pratik bir ara öğün olabilir. Süt proteini sağlar; antrenman sonrası daha kapsamlı bir öğün gerekiyorsa yanına meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağı ekleyebilirsiniz.
Premialle yüksek proteinli puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Premialle yüksek proteinli pudingi açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim için özel bir süre belirtilmişse o talimatı izleyin.
Premialle yüksek proteinli puding dondurulur mu?
Premialle yüksek proteinli pudingi dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde pudingin pürüzsüz kıvamı bozulabilir ve su salabilir; en iyi doku için ürünü soğuk tüketin ve açtıktan sonra dondurmak yerine kısa sürede bitirin.
Premialle yüksek proteinli pudingin içinde ne var?
Premialle yüksek proteinli puding süt bazlıdır; tam içerik ürün çeşidine ve ambalajdaki güncel formüle göre belirlenir. Alerjiniz veya kaçındığınız bir bileşen varsa satın aldığınız paketin içerik listesini kontrol edin.
Laktoz intoleransı olanlar Premialle yüksek proteinli puding yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Premialle yüksek proteinli pudingi dikkatle değerlendirmelidir; ürün süt bazlıdır ve laktozsuz olduğu belirtilmiyor. Laktoza hassasiyetiniz varsa size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Premialle yüksek proteinli puding çocuklar için uygun mu?
Premialle yüksek proteinli puding çocuklar tarafından yenebilir; ancak çocukların beslenmesinde tek başına proteinli tatlılara dayanmamak gerekir. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemeli, porsiyon ve sıklık çocuğun genel beslenmesine göre düşünülmelidir.
Diyabeti olanlar Premialle yüksek proteinli puding yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Premialle yüksek proteinli pudingi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidratı öğün planlarına katmaları gerekir. Kan şekeri hedefleri, ilaçlar ve kişisel beslenme planı değişebileceğinden size uygun porsiyonu doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Premialle yüksek proteinli puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Premialle yüksek proteinli puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Premialle yüksek proteinli puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (200 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Premialle yüksek proteinli puding Nedir?
Premialle yüksek proteinli puding, süt bazlı, hazır tüketilen bir tatlıdır; pratik ambalajıyla evde ya da dışarıda ara öğün olarak tercih edilebilir. Kaşıkla yenebilecek kıvamı ve tatlı, yumuşak dokusu onu klasik pudinglere yakın bir seçenek yapar. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur; tek başına yiyebilir, kahve yanında sunabilir veya meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Besin değerleri açısından öne çıkan yanı protein içeriğidir: 100 gramında 9 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi daha doyurucu bir ara öğünle karşılamak istediğinizde işinize yarayabilir. Daha hafif bir sunum için üzerine ekstra şekerli sos eklemek yerine taze meyve tercih edin.
Premialle yüksek proteinli puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Premialle yüksek proteinli puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Premialle yüksek proteinli puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Premialle yüksek proteinli puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Premialle yüksek proteinli puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Premialle yüksek proteinli puding ile Karşılaştır
Premialle yüksek proteinli puding Gibi Besinler
Premialle yüksek proteinli puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.