Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Kaç Kalori?
Bakliyat bazlı, acı sriracha aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 4.5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 13% · Yağ 33%
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 189 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 253 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsi acı mı?
Evet, sriracha çeşnisi nedeniyle acı ve baharatlı bir tadı vardır. Acılık seviyesi ürünün çeşnilendirmesine bağlıdır; acıya hassassanız önce az miktarda deneyin.
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsi hangi bakliyattan yapılır?
Bakliyat bazlı bir cips olsa da yalnızca ürün adından nohut, mercimek veya başka hangi bakliyatın kullanıldığını anlamak mümkün değildir. Kullanılan bakliyat türünü ambalajdaki içerik listesinde bulabilirsiniz.
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsinde gerçekten sriracha sosu mu var?
Ürün adı sriracha soslu çeşniyi belirtir; bu, şişelenmiş sriracha sosunun doğrudan kullanıldığını kesin olarak göstermez. Sosun kendisinin içerikte bulunup bulunmadığı için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsinin tabanı patates değil bakliyattır ve tadı sriracha çeşnisiyle belirginleşir. Patates cipsiyle aynı çıtırlıkta olsa da bakliyat bazlı olması lezzetini ve kullanımını farklılaştırır.
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsi yoğurtlu dip sosla yenir mi?
Evet, yoğurtlu dip sos sriracha çeşnisinin baharatlı tadını yumuşatır. Sade yoğurdu sevdiğiniz otlarla karıştırarak cipsi yanında sunabilir; sosu ayrı tutarak çıtırlığını koruyabilirsiniz.
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, tuzlu ve baharatlı tadı çay saatinde atıştırmalık olarak sunmaya uygundur. Acılığı bastırmak için yanında sade yoğurtlu bir dip sos veya daha nötr tatta başka atıştırmalıklar tercih edebilirsiniz.
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsi çocuklara verilir mi?
Daha büyük çocuklar yiyebilir, ancak sriracha çeşnisi acı gelebilir ve sert, çıtır yapısı küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygunluğunu ve gözetimi dikkate alın.
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsi salatanın üzerine eklenir mi?
Evet, cipsi elinizle ufalayıp salatanın üzerine son anda serpebilirsiniz. Böylece kruton benzeri çıtırlık ve sriracha baharatı eklersiniz; önceden koyarsanız salatanın nemi cipsi yumuşatır.
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp cipsi serin ve kuru bir yerde tutun. Nem çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak veya buzdolabına koymak yerine hava almayan bir kaba aktarmak daha uygundur.
Potamya sriracha soslu bakliyat cipsini yemeden önce pişirmek gerekir mi?
Hayır, Potamya sriracha soslu bakliyat cipsi paketten çıkar çıkmaz yenebilen hazır bir atıştırmalıktır. Tavada kızartmak veya fırında ısıtmak gerekmez; ekstra ısı çeşninin tadını değiştirebilir ve cipsi yakabilir.
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
23.4µg · 6% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Nedir?
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi, bakliyat bazlı hamurdan hazırlanan ve sriracha’nın acı, hafif tatlı-baharatlı karakteriyle tatlandırılan paketli bir atıştırmalıktır. Patates cipsine alternatif olarak tek başına yenebilir; çıtır dokusu ve belirgin baharatı küçük bir porsiyonu bile doyurucu bir ara öğüne dönüştürür.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken servis edebilirsiniz. Yoğurtlu bir dip sos veya sade yoğurt, acısını yumuşatıp iyi eşlik eder. Bakliyat içeriği sayesinde protein ve lif de sağlar; 100 gramında 14 gram protein bulunur. Tuzlu ve baharatlı atıştırmalıkları sevenler için uygundur; daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu küçük tutup taze sebzelerle birlikte sunun.
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi ile Karşılaştır
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi Gibi Besinler
Potamya Sriracha Soslu Bakliyat Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.