🥔
Potamya Mercimek Cipsi Kaç Kalori?
Mercimek bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Potamya Mercimek Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 59%
Protein
13g
· 12%
Yağ
14g
· 29%
Lif
7g
Potamya Mercimek Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.8mg · 32% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
265mg · 38% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Potamya Mercimek Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Potamya Mercimek Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Potamya Mercimek Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Potamya Mercimek Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Potamya Mercimek Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.9g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Potamya Mercimek Cipsi Gibi Besinler
Potamya Mercimek Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Potamya Mercimek Cipsi kaç kalori?
Potamya Mercimek Cipsi 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kaloriyi doğrudan etkiler.
Potamya Mercimek Cipsi protein açısından zengin mi?
100 gramında 13 gram protein bulunur. Protein içeriği, atıştırmalığın besin değerine katkı sağlar.
Potamya Mercimek Cipsi karbonhidrat oranı nedir?
Potamya Mercimek Cipsi 100 gramda 63 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Potamya Mercimek Cipsi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 7 gram lif vardır. Lif alımını takip edenler için bu değer beslenme planında dikkate alınabilir.
Potamya Mercimek Cipsi yağlı mı?
100 gram Potamya Mercimek Cipsi 14 gram yağ içerir. Yağ alımını sınırlayan beslenme düzenlerinde porsiyon kontrolü önemlidir.
Potamya Mercimek Cipsinin glisemik indeksi kaçtır?
Potamya Mercimek Cipsinin glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, ürünün kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmek isteyenler için referans olabilir.
Potamya Mercimek Cipsi diyette yenir mi?
100 gramında 430 kalori ve 63 gram karbonhidrat bulunduğu için diyet planında porsiyonuna göre yer alabilir. Kişisel kalori ve makro hedefleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Potamya Mercimek Cipsi veganlar için uygun mu?
Evet, ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Potamya Mercimek Cipsi glutensiz mi?
Evet, Potamya Mercimek Cipsi glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun seçenekler arasında değerlendirilebilir.
Potamya Mercimek Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ürün 100 gramda 13 gram protein ve 7 gram lif içerir; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Bu nedenle beslenmedeki yeri, toplam tüketim sıklığı ve porsiyon miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Potamya Mercimek Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.