Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Potamya bakliyat cipsi Kaç Kalori?

Bakliyat bazlı çıtır atıştırmalık

KALORİ

480kcal

48orta

POTASYUM

410mg

LİF

Potamya bakliyat cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 47%

Protein

18g

· 15%

Yağ

20g

· 38%

Lif

Potamya bakliyat cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

85µg · 21% GDV

0.22mg · 18% GDV

0.24mg · 14% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Potamya bakliyat cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Potamya bakliyat cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Potamya bakliyat cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Potamya bakliyat cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Potamya bakliyat cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Potamya bakliyat cipsi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Potamya bakliyat cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Potamya bakliyat cipsi kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Potamya bakliyat cipsi 480 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 56 gram karbonhidrat, 20 gram yağ ve 8 gram lif bulunur.

Potamya bakliyat cipsi vegan beslenmeye uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Evet, verilen bilgilere göre Potamya bakliyat cipsi vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48 olarak belirtilmiştir.

Potamya bakliyat cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.