EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir yığın hâlinde sunulan, ince ve biçimi düzensiz, hafif kabarık bakliyat cipsleri; yüzeyleri altın turuncu renkte, üzerlerinde kırmızı baharat tanecikleri görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Potamya· tüm ürünler

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Kaç Kalori?

Baklagil bazlı, Sriracha acı soslu, yüksek lifli atıştırmalık

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

600mg

LİF · 100 G

12g

Kısa cevap

1 paket (orta) Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

164

KCAL / 40G

Karbonhidrat

22.4g

· 8% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

4.4g

· 6% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 18% · Yağ 25%

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori164 kcal
Yağ4.4 g6%
Doymuş yağ0.48 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum280 mg12%
Karbonhidrat22.4 g8%
Lif4.8 g17%
Protein7.2 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g164 kcal
1 adet (küçük)5 g21 kcal
1 paket (küçük)25 g103 kcal
1 porsiyon (orta)30 g123 kcal
1 su bardağı (orta)35 g144 kcal
10 adet (orta)50 g205 kcal
1 paket (büyük)60 g246 kcal
1 paket (kocaman)80 g328 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi neyden yapılır?

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi, baklagil bazlı bir hamurdan yapılan ve Sriracha acı sosundan esinlenen tat taşıyan paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan baklagil türü ve baharat karışımının ayrıntıları ürünün içindekiler listesinde yer alır.

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi çok acı mı?

Sriracha aroması nedeniyle acı ve baharatlı bir tada sahiptir; ancak acıyı algılama kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız önce birkaç cips deneyin, yoğurtlu bir dip sosla eşleştirmek tadını yumuşatabilir.

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?

Baklagil içeriği ve lifiyle bazı patates cipslerinden farklı bir seçenek olabilir, fakat yine de işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Daha iyi bir seçim olup olmadığı, karşılaştırdığınız ürünün içeriğine ve ne sıklıkla tükettiğinize bağlıdır.

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsinin yanında ne yenir?

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi sade yoğurt, cacık veya avokado ezmesi gibi serin ve yumuşak tatlarla iyi gider. Bu eşlikçiler Sriracha’nın baharatlı tadını dengeler; cipsi çay yanında ya da atıştırmalık tabağında da sunabilirsiniz.

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra cipsleri hava almayan, kuru bir kapta saklayın ve paketi nemden, sıcaktan ve doğrudan güneşten uzak tutun. Böylece çıtırlığını daha iyi korur; yumuşayan cipsler genellikle bayatlamıştır.

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi çocuklar için uygun mu?

Acı ve baharatlı tadı nedeniyle her çocuğun damak tadına uymayabilir. Çocuğunuza ilk kez sunacaksanız az miktarla başlayın; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı oturarak yemesini ve yanında bir yetişkin olmasını sağlayın.

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi evde nasıl servis edilir?

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsini paketten çıktığı gibi, çıtırlığını korurken servis edin. Yoğurtlu dip sos, sebze çubukları veya peynirle bir atıştırmalık tabağı hazırlayabilir; ezerek çorba ya da salatanın üzerine de serpebilirsiniz.

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi tok tutar mı?

Baklagil içeriği ve lifi sayesinde hafif, yalnızca nişastalı bir atıştırmalıktan daha doyurucu gelebilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlaması beklenmemelidir; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi mideyi rahatsız eder mi?

Bazı kişilerde acı baharat mide yanması veya rahatsızlık hissini tetikleyebilir; baklagiller de hassas kişilerde gaz yapabilir. Böyle bir eğiliminiz varsa küçük bir miktarla deneyin ve rahatsızlık hissederseniz tüketmeyi bırakın.

Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, ufalanmış Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi çorba, salata veya fırınlanmış sebzelerin üzerine çıtır bir dokunuş olarak eklenebilir. Servisten hemen önce serpin; sıvıyla uzun süre temas ederse yumuşar.

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

B5

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

280mg · 12% GDV

Manganez

0.24mg · 10% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Nedir?

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi, baklagillerden yapılan, sriracha sosunun acılı lezzetiyle tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin baharatı, onu sade cipslerden daha doyurucu bir seçenek hâline getirir.

Türkiye’de ara öğünde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşırken tüketebilirsiniz; acısı yoğun gelirse yanında yoğurtlu bir dip sos veya ayran iyi gider. Baklagil içeriği sayesinde lif ve protein sağlar: 100 gramında 12 gram lif bulunur. Porsiyon kontrolü için paketin tamamı yerine bir kâseye alıp servis edebilir, yanında taze sebzelerle daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi ile Karşılaştır

🌶️🥔vs🧴
Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🌶️🥔vs🌯
Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🌶️🥔vs🌯
Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🌶️🥔vs🍫
Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.