Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Baklagil bazlı, Sriracha acı soslu, yüksek lifli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 18% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 280 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 21 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 10 adet (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi, baklagil bazlı bir hamurdan yapılan ve Sriracha acı sosundan esinlenen tat taşıyan paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan baklagil türü ve baharat karışımının ayrıntıları ürünün içindekiler listesinde yer alır.
Sriracha aroması nedeniyle acı ve baharatlı bir tada sahiptir; ancak acıyı algılama kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız önce birkaç cips deneyin, yoğurtlu bir dip sosla eşleştirmek tadını yumuşatabilir.
Baklagil içeriği ve lifiyle bazı patates cipslerinden farklı bir seçenek olabilir, fakat yine de işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Daha iyi bir seçim olup olmadığı, karşılaştırdığınız ürünün içeriğine ve ne sıklıkla tükettiğinize bağlıdır.
Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi sade yoğurt, cacık veya avokado ezmesi gibi serin ve yumuşak tatlarla iyi gider. Bu eşlikçiler Sriracha’nın baharatlı tadını dengeler; cipsi çay yanında ya da atıştırmalık tabağında da sunabilirsiniz.
Açıldıktan sonra cipsleri hava almayan, kuru bir kapta saklayın ve paketi nemden, sıcaktan ve doğrudan güneşten uzak tutun. Böylece çıtırlığını daha iyi korur; yumuşayan cipsler genellikle bayatlamıştır.
Acı ve baharatlı tadı nedeniyle her çocuğun damak tadına uymayabilir. Çocuğunuza ilk kez sunacaksanız az miktarla başlayın; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı oturarak yemesini ve yanında bir yetişkin olmasını sağlayın.
Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsini paketten çıktığı gibi, çıtırlığını korurken servis edin. Yoğurtlu dip sos, sebze çubukları veya peynirle bir atıştırmalık tabağı hazırlayabilir; ezerek çorba ya da salatanın üzerine de serpebilirsiniz.
Baklagil içeriği ve lifi sayesinde hafif, yalnızca nişastalı bir atıştırmalıktan daha doyurucu gelebilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlaması beklenmemelidir; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Bazı kişilerde acı baharat mide yanması veya rahatsızlık hissini tetikleyebilir; baklagiller de hassas kişilerde gaz yapabilir. Böyle bir eğiliminiz varsa küçük bir miktarla deneyin ve rahatsızlık hissederseniz tüketmeyi bırakın.
Evet, ufalanmış Potamya Sriracha acı soslu baklagil cipsi çorba, salata veya fırınlanmış sebzelerin üzerine çıtır bir dokunuş olarak eklenebilir. Servisten hemen önce serpin; sıvıyla uzun süre temas ederse yumuşar.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Potamya Sriracha Acı Soslu Baklagil Cipsi, baklagillerden yapılan, sriracha sosunun acılı lezzetiyle tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin baharatı, onu sade cipslerden daha doyurucu bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de ara öğünde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşırken tüketebilirsiniz; acısı yoğun gelirse yanında yoğurtlu bir dip sos veya ayran iyi gider. Baklagil içeriği sayesinde lif ve protein sağlar: 100 gramında 12 gram lif bulunur. Porsiyon kontrolü için paketin tamamı yerine bir kâseye alıp servis edebilir, yanında taze sebzelerle daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.