Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Kaç Kalori?
Baklagillerden yapılan, deniz tuzlu, lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Deniz tuzlu Potamya baklagil cips (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 19% · Yağ 23%
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 280 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsinin içinde ne var?
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi, baklagil bazlı bir atıştırmalıktır ve deniz tuzu içerir. Hangi baklagillerin ve diğer bileşenlerin kullanıldığını öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin; ürünün tam tarifi bu bilgilerden anlaşılır.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi, lif ve bitkisel protein sağlayan bir atıştırmalık seçeneğidir. Ancak tuzlu ve paketli bir ürün olduğundan, günlük atıştırmalıklarınızın tek seçeneği yapmak yerine yoğurt veya taze sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi baklagil bazlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. Bu nedenle içerik ve besin profilleri farklıdır. Tat ve gevreklik de ürüne göre değişir; birini diğerinin aynısı olarak düşünmemek gerekir.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi hangi baklagillerden yapılıyor?
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi baklagillerden üretilir, ancak kullanılan baklagil türünü yalnızca ürün adına bakarak kesinleştirmek mümkün değildir. Nohut, mercimek veya başka bir baklagil kullanılıp kullanılmadığını paketin içerik listesinde görebilirsiniz.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi nasıl saklanır?
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsini açılmamış pakette, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın; nem cipslerin gevrekliğini kaybetmesine neden olabilir.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi açıldıktan sonra hava ve nem almadan saklanırsa gevrekliğini daha uzun süre korur. Paketin üzerindeki son tüketim tarihi açıldıktan sonraki süreyi belirtmeyebilir; yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi çayın yanında tuzlu ve gevrek bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadını dengelemek için yanında salatalık, domates veya sade yoğurt sunabilirsiniz.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi çocukların beslenme çantasına konabilir. Paketi açtıktan sonra gevrekliğini koruması için kapalı bir kaba koyun; tek başına öğün yerine geçirmeyin, meyve veya yoğurtla tamamlayın.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi karbonhidrat içerir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefleri kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını belirlerken diyetisyeninizden veya doktorunuzdan destek alın.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi dip sosla yenir mi?
Evet, deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi dip sosla yenebilir. Sade yoğurtlu veya limonlu bir sos, deniz tuzlu tadıyla iyi gider; cipsi servisten hemen önce sosa batırırsanız gevrekliğini daha iyi korur.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Nedir?
Deniz tuzlu Potamya baklagil cipsi, baklagillerden hazırlanan ve deniz tuzuyla tatlandırılan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif olarak çıtır bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.
Çıtır dokusu ve tuzlu tadıyla tek başına yenebilir; Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da sandviç ve salataların yanında servis edebilirsiniz. Baklagil içeriği sayesinde protein ve lif de sağlar; 100 gramında 9 gram lif bulunur. Tuz miktarını dengelemek için yanında tuzsuz yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips ile Karşılaştır
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips Gibi Besinler
Deniz tuzlu Potamya baklagil cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.