Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Potamya acı soslu baklagil cipsi Kaç Kalori?
Baklagil bazlı, acı soslu, yüksek lif, glutensiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Potamya acı soslu baklagil cipsi (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Potamya acı soslu baklagil cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 19% · Yağ 23%
Potamya acı soslu baklagil cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 232 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Potamya acı soslu baklagil cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 33 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 12 g | 49 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Potamya acı soslu baklagil cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Potamya acı soslu baklagil cipsi neyden yapılır?
Potamya acı soslu baklagil cipsi baklagil bazlı bir atıştırmalıktır ve acı baharatlarla tatlandırılmıştır. Ürün bilgisinde hangi baklagillerin kullanıldığı belirtilmediğinden, belirli bir baklagil türü söylemek doğru olmaz.
Potamya acı soslu baklagil cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Potamya acı soslu baklagil cipsi baklagil bazlı ve acı aromalıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. Lif ve protein içeriğiyle öne çıkar, ancak baharatı ve çıtır dokusu patates cipsinden farklıdır.
Potamya acı soslu baklagil cipsi çok acı mı?
Potamya acı soslu baklagil cipsi acı baharatlıdır, ancak ürün bilgisinde acılık seviyesi belirtilmemiştir. Acıya hassassanız önce az miktar deneyin; yoğurtlu bir dip sos acı tadı yumuşatabilir.
Potamya acı soslu baklagil cipsi hangi soslarla yenir?
Potamya acı soslu baklagil cipsi yoğurtlu veya sade yoğurt bazlı soslarla iyi gider; yoğurt acılığını dengeler. Humus ya da avokado ezmesi de çıtır dokusuna eşlik edebilecek seçeneklerdir.
Potamya acı soslu baklagil cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Potamya acı soslu baklagil cipsi çayın yanında tuzlu ve baharatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Acı tadı çayla belirgin gelebileceğinden, yanında yoğurtlu bir dip sos sunabilirsiniz.
Potamya acı soslu baklagil cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Potamya acı soslu baklagil cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Potamya acı soslu baklagil cipsi salatada kullanılır mı?
Evet, Potamya acı soslu baklagil cipsini servis etmeden hemen önce salatanın üzerine ufalayabilirsiniz. Kruton gibi çıtır bir katkı sağlar; beklerse salata sosunu çekip yumuşayabilir.
Potamya acı soslu baklagil cipsi çocuklar için uygun mu?
Potamya acı soslu baklagil cipsi acı baharatlı olduğu için çocukların damak tadına uygun olmayabilir. Çocuğunuz denemek isterse önce küçük bir parça verin ve paketteki yaşa veya tüketime ilişkin uyarıları dikkate alın.
Potamya acı soslu baklagil cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Potamya acı soslu baklagil cipsi tek başına kilo verdirmez. Lifli yapısı atıştırmalık olarak daha uzun süre tok hissetmeye katkı sağlayabilir; yine de porsiyonu pakette belirtilen miktarla sınırlamak kolayca fazla yemeyi önler.
Potamya acı soslu baklagil cipsi baklagil sevmeyenlere uygun mu?
Potamya acı soslu baklagil cipsinin acı baharatı baklagil tadını değiştirebilir, ancak tadı tamamen gizleyeceği garanti değildir. Baklagil aromasına hassassanız önce birkaç cips deneyerek kendi damak tadınıza uyup uymadığını anlayabilirsiniz.
Potamya acı soslu baklagil cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Sodyum
232mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Potamya acı soslu baklagil cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Potamya acı soslu baklagil cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Potamya acı soslu baklagil cipsi Nedir?
Potamya acı soslu baklagil cipsi, baklagillerden hazırlanan ve acı sosla baharatlandırılan paketli, kıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine baklagil bazlı bir alternatif olarak düşünülebilir; içeriğindeki baklagiller ürüne daha doyurucu bir karakter verir.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunabilirsiniz. Acısı belirgin olduğundan sade yenebilir veya yanında yoğurtlu bir dip sosla dengelenebilir. Lif ve protein içerir; yine de cips olduğu için porsiyonunuza dikkat etmek iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir miktarı taze sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz.
Potamya acı soslu baklagil cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Potamya acı soslu baklagil cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Potamya acı soslu baklagil cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Potamya acı soslu baklagil cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Potamya acı soslu baklagil cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.36g
Omega 6:3 oranı 17.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.6:1).
Potamya acı soslu baklagil cipsi ile Karşılaştır
Potamya acı soslu baklagil cipsi Gibi Besinler
Potamya acı soslu baklagil cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.