🍞
Portekiz çöreği Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak, zenginleştirilmiş mayalı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portekiz çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.4g
· 68%
Protein
8.6g
· 11%
Yağ
7.4g
· 21%
Lif
2.1g
Portekiz çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Portekiz çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portekiz çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portekiz çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portekiz çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portekiz çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Portekiz çöreği Gibi Besinler
Portekiz çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portekiz çöreği kaç kalori?
Portekiz çöreği 100 gramda 315 kalori içerir. Aynı miktarda 53,4 g karbonhidrat, 8,6 g protein ve 7,4 g yağ bulunur.
Portekiz çöreği diyete uygun mu?
Portekiz çöreği işlenmiş bir tahıl ürünüdür ve 100 gramda 315 kalori ile 53,4 g karbonhidrat içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak glüten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Portekiz çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.