Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Portakallı Kereviz Yemeği Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, portakal aromalı kereviz yemeği; lif ve C vitamini kaynağı.

KALORİ

55kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

2.7g

Portakallı Kereviz Yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 60%

Protein

1.1g

· 8%

Yağ

2.1g

· 32%

Lif

2.7g

Portakallı Kereviz Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

K Vitamini

32µg · 27% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

45mg · 5% GDV

Portakallı Kereviz Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakallı Kereviz Yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakallı Kereviz Yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakallı Kereviz Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakallı Kereviz Yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Portakallı Kereviz Yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Portakallı Kereviz Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakallı kereviz yemeği kaç kalori?

Portakallı kereviz yemeği 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g karbonhidrat, 2,1 g yağ ve 1,1 g protein bulunur.

Portakallı kereviz yemeği diyete uygun mu?

100 gramda 55 kalori ve 2,7 g lif içeren portakallı kereviz yemeği; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve flexitarian beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir.

Portakallı Kereviz Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.