🥗🍊
Portakallı Kereviz Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, düşük kalorili, ferahlatıcı ve antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakallı Kereviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 85%
Protein
0.8g
· 9%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
2.2g
Portakallı Kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Portakallı Kereviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı Kereviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı Kereviz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı Kereviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı Kereviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Portakallı Kereviz Gibi Besinler
Portakallı Kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı kereviz kaç kalori?
Portakallı kereviz 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Portakallı kereviz kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 40 olan portakallı kereviz düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,2 g lif içerir.
Portakallı Kereviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.