🍲
Port çorbası Kaç Kalori?
Ege bölgesine özgü, yabani otlarla yapılan geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Port çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 66%
Protein
1.6g
· 17%
Yağ
0.7g
· 17%
Lif
2.1g
Port çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
49mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Port çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Port çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Port çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Port çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Port çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Port çorbası Gibi Besinler
Port çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Port çorbası kaç kalori?
Port çorbası 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Port çorbası diyete uygun mu?
Port çorbası 100 gramda 38 kalori ve 2,1 g lif içerir. Glisemik indeksi 40'tır; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Port çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.