Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popoyes Tavuk Kanat Kaç Kalori?
Dışarıda kızartılmış, baharatlı tavuk kanadı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Popoyes Tavuk Kanat (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 22.2 g protein, 22.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popoyes Tavuk Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 120 g
342
KCAL / 120G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
22.2g
· 44% GDV
Yağ
22.4g
· 29% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 26% · Yağ 60%
Popoyes Tavuk Kanat besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 342 kcal | |
| Yağ | 22.4 g | 29% |
| Doymuş yağ | 5.16 g | 26% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 804 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 22.2 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Popoyes Tavuk Kanat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 120 g | 342 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 114 kcal |
| 2 adet (orta) | 80 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 342 kcal |
| 5 adet (büyük) | 200 g | 570 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 570 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 400 g | 1140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popoyes Tavuk Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popoyes tavuk kanadı acı mı?
Acılık, sunulan çeşide ve baharat karışımına bağlıdır; baharatlı seçenek belirgin acı olabilir. Acıya hassassanız sipariş verirken acısız ya da daha hafif bir seçenek bulunup bulunmadığını sorun.
Popoyes tavuk kanadı nasıl hazırlanır?
Popoyes tavuk kanadı baharatlanır ve derin yağda kızartılır. Bu yöntem dışını kızartırken içinin pişmesini sağlar; evde benzer çıtırlık için kanatları kızgın yağa atmadan önce iyice kurulayın.
Popoyes tavuk kanadı ev yapımı kanattan nasıl farklıdır?
Popoyes tavuk kanadı, evde sade malzemelerle hazırlanan kanattan farklı olarak ticari biçimde hazırlanmış ultra işlenmiş bir üründür. Derin yağda kızartılır ve baharatlanır; ev yapımında kaplamayı ve tuz miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Bir porsiyon Popoyes tavuk kanadı kaç adettir?
Tipik bir porsiyon yaklaşık 3 orta boy Popoyes tavuk kanadıdır ve yaklaşık 120 gram gelir. Kanatların büyüklüğü değişebileceğinden, bu miktar her siparişte aynı sayıda parça anlamına gelmeyebilir.
Popoyes tavuk kanadının yanında hangi soslar iyi gider?
Yoğurtlu veya sarımsaklı soslar baharatlı Popoyes tavuk kanadıyla iyi gider; acı sevenler acı sosu tercih edebilir. Sosu yanında istemek, her lokmanın acılığını ve miktarını kendiniz ayarlamanızı sağlar.
Popoyes tavuk kanadı ertesi gün nasıl çıtır ısıtılır?
Popoyes tavuk kanadını fırında ya da hava fritözünde tek kat halinde ısıtın; bu yöntem mikrodalgaya göre dışını daha çıtır tutar. İçinin de iyice ısındığını kontrol edin ve tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Popoyes tavuk kanadı buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş Popoyes tavuk kanadını kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tüketmeyin; yeniden yerken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Popoyes tavuk kanadı kemikli midir?
Evet, Popoyes tavuk kanadı tavuk kanadının kesiminden hazırlandığı için kemiklidir. Yerken küçük kemiklere dikkat edin; kemiksiz tavuk parçaları arıyorsanız kanat yerine başka bir ürün seçmeniz gerekir.
Popoyes tavuk kanadı dondurulabilir mi?
Evet, artan Popoyes tavuk kanadını soğuduktan sonra hava geçirmez bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürürken buzdolabında bekletin ve ardından fırında veya hava fritözünde içi tamamen ısınana kadar ısıtın.
Popoyes tavuk kanadının yanına ne servis edilir?
Popoyes tavuk kanadını patates kızartması, lahana salatası veya mısır gibi yanlarla servis edebilirsiniz. Yanına yoğurtlu bir sos ve salata eklemek, kızarmış kanadın yoğun tadına ferah bir eşlikçi sağlar.
Popoyes Tavuk Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.04mg · 32% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
B12
0.46µg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
804mg · 35% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1.32mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
258mg · 8% GDV
Popoyes Tavuk Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popoyes Tavuk Kanat Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popoyes Tavuk Kanat Nedir?
Popoyes tavuk kanat, baharatlanıp pane kaplandıktan sonra kızartılan tavuk kanadı parçalarından oluşan hazır bir fast-food ürünüdür. Dışı kızarmış ve çıtır, içi yumuşak ve suludur; baharatlı tadı soslarla iyi gider. Türkiye’de tek başına atıştırmalık olarak, patates kızartması ve içecekle öğün niyetine ya da arkadaşlarla paylaşarak tercih edilebilir. Yanında çaydan çok soğuk içecekler ve acı, sarımsaklı veya yoğurtlu soslar düşünülür. Protein içerirken kızartma nedeniyle yağ oranı da belirgindir; 100 gramında 18,5 g protein ve 18,7 g yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için porsiyonu küçültüp yanına salata veya çiğ sebze ekleyebilirsiniz.
Popoyes Tavuk Kanat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popoyes Tavuk Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popoyes Tavuk Kanat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popoyes Tavuk Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popoyes Tavuk Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.64g
Omega 6:3 oranı 22.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.9:1).
Popoyes Tavuk Kanat ile Karşılaştır
Popoyes Tavuk Kanat Gibi Besinler
Popoyes Tavuk Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.