Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek sodyum
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Popeyes kızarmış kemiksiz tender (150 g) 390 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 33.8 g protein, 20.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 12.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %76'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 150 g
390
KCAL / 150G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
33.8g
· 68% GDV
Yağ
20.3g
· 26% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 32% · Yağ 44%
Popeyes kızarmış kemiksiz tender besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 390 kcal | |
| Yağ | 20.3 g | 26% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 1365 mg | 59% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 33.8 g | 68% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Popeyes kızarmış kemiksiz tender Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 91 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 169 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 2 adet (orta) | 100 g | 260 kcal |
| 3 adet (orta) | 150 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 390 kcal |
| 4 adet (büyük) | 200 g | 520 kcal |
| 5 adet (büyük) | 250 g | 650 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes kızarmış kemiksiz tender gerçek tavuk etinden mi yapılır?
Evet, Popeyes kızarmış kemiksiz tender tavuk eti parçalarından hazırlanır; nugget gibi öğütülmüş et karışımı değildir. Üzeri pane harcıyla kaplanıp kızartılır; kullanılan parça ve tarif ülkeye göre değişebilir.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender ile tavuk nugget arasındaki fark nedir?
Popeyes kızarmış kemiksiz tender, tavuk etinin parça hâlindeki şeritlerinden yapılırken nugget çoğunlukla kıyılmış veya şekillendirilmiş tavuk etidir. Tender’ın dokusu bu yüzden lifli ve tavuk parçasına daha yakındır.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender acı mı?
Popeyes kızarmış kemiksiz tender’ın acılığı sipariş edilen çeşide ve yanında seçilen sosa bağlıdır. Klasik pane baharatlı olabilir ama mutlaka acı değildir; acıya hassassanız acılı sos yerine daha hafif bir sos tercih edin.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender’ın çıtır kaplaması neden yumuşar?
Popeyes kızarmış kemiksiz tender’ın kaplaması, paket içindeki buhar dışarı çıkamadığında yumuşar. Eve götürürken kutuyu tamamen kapalı tutmamak ve artanları fırında ya da hava fritözünde ısıtmak çıtırlığı daha iyi korur.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender hangi sosla yenir?
Popeyes kızarmış kemiksiz tender barbekü, mayonezli veya acı soslarla yenebilir; seçim, baharat ve ekşilik tercihinize bağlıdır. Sosu üzerine dökmek yerine batırarak kullanmak pane kaplamasının daha uzun süre çıtır kalmasına yardımcı olur.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender buzdolabında ne kadar dayanır?
Popeyes kızarmış kemiksiz tender buzdolabında, kapalı bir kapta genellikle 3–4 gün saklanabilir. Piştikten sonra oda sıcaklığında 2 saatten fazla bekletmeyin; yeniden ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender helal mi?
Türkiye’de satılan Popeyes kızarmış kemiksiz tender’ın helal durumunu güncel ürün ve tedarik bilgisine göre doğrulayın. Sertifika veya içerik bilgisi önemliyse restoranın ya da Popeyes Türkiye’nin resmî açıklamasını esas alın; farklı ülkelerde tedarik değişebilir.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender nasıl yeniden ısıtılır?
Popeyes kızarmış kemiksiz tender’ı fırında veya hava fritözünde ısıtmak, mikrodalgaya göre kaplamasını daha çıtır tutar. Parçaları tek sıra dizin ve içleri tamamen ısınana kadar bekletin; uzun süre ısıtmak eti kurutabilir.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender sağlıklı bir seçim mi?
Popeyes kızarmış kemiksiz tender protein sağlasa da kızartılmış pane kaplaması ve yüksek tuz içeriği nedeniyle her gün tüketilecek hafif bir yemek sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze seçip ekstra sosu sınırlayabilirsiniz.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender sahurda yenir mi?
Evet, Popeyes kızarmış kemiksiz tender sahurda yenebilir; ancak tuzu susamayı artırabilir ve kızartma bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir. Sahurda yanında su, sebze ve daha az tuzlu yiyecekler tercih etmek daha rahat olabilir.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.15mg · 76% GDV
B6
0.57mg · 34% GDV
B5
1.13mg · 23% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Sodyum
1365mg · 59% GDV
Fosfor
308mg · 44% GDV
Çinko
2.17mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
443mg · 13% GDV
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (150 g) için alınan 390 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Nedir?
Popeyes kızarmış kemiksiz tender, tavuk etinin şeritler hâlinde kesilip kaplanarak kızartılmasıyla hazırlanır; Popeyes’ın ABD’de doğan hızlı servis mutfağındaki tavuk seçeneklerinden biridir. Dışı çıtır, içi yumuşak ve tuzlu-baharatlı bir tada sahiptir. Türkiye’de genellikle patates kızartması ve sosla birlikte öğün olarak ya da paylaşmalık tavuk parçaları şeklinde tercih edilir; yanında soğuk içecek de sık görülür. Protein açısından güçlü olsa da pane kaplaması karbonhidrat, kızartma yöntemi ise yağ ekler; tuz oranı da yüksektir. Daha dengeli bir tabak için siz yanında salata seçebilir, sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.6g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Popeyes kızarmış kemiksiz tender ile Karşılaştır
Popeyes kızarmış kemiksiz tender Gibi Besinler
Popeyes kızarmış kemiksiz tender hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.