Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popeyes Tavuk Kanat Kaç Kalori?
Kızarmış tavuk kanadı, yüksek protein ve yağ, fast food
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Popeyes Tavuk Kanat (35 g) 102 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 6.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 1.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popeyes Tavuk Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
102
KCAL / 35G
Karbonhidrat
3.5g
· 1% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 27% · Yağ 59%
Popeyes Tavuk Kanat besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.61 g | 8% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 3.5 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Popeyes Tavuk Kanat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 73 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 70 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 3 adet (orta) | 105 g | 305 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 406 kcal |
| 5 adet (orta) | 175 g | 508 kcal |
| 10 adet (orta) | 350 g | 1015 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popeyes Tavuk Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popeyes tavuk kanadı acı mı?
Popeyes tavuk kanadı baharatlıdır, ancak acılık düzeyi kullanılan çeşide ve ülkenin menüsüne göre değişebilir. Çok acı yiyeceklere alışık değilseniz, sipariş verirken acısız ya da daha hafif bir seçenek olup olmadığını sorun.
Popeyes tavuk kanadı nasıl hazırlanır?
Popeyes tavuk kanadı kaplanıp kızartılarak hazırlanır. Dışındaki baharatlı kaplama çıtır bir doku verir; bu nedenle evde fırınlanan sade tavuk kanadından hem dokusu hem de lezzeti farklıdır.
Popeyes tavuk kanadının yanında ne yenir?
Popeyes tavuk kanadı patates kızartması, lahana salatası veya mısır gibi yan ürünlerle servis edilebilir. Daha dengeli bir tabak için yanına salata ya da sebze ekleyip sos miktarını sınırlayabilirsiniz.
Popeyes tavuk kanadı kemikli mi?
Evet, Popeyes tavuk kanadı genellikle kemikli tavuk parçalarından yapılır. Yeme kolaylığı için eti kemikten sıyırabilirsiniz; küçük kemiklere dikkat edin ve çocuklara verirken parçaları kontrol edin.
Popeyes tavuk kanadının kaplamasında ne var?
Popeyes tavuk kanadının dışı baharatlı bir kaplamayla hazırlanır ve kızartılır. Tarif ve kullanılan baharatlar ülkeden ülkeye değişebildiği için, belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız sipariş verdiğiniz şubeden içeriği öğrenin.
Popeyes tavuk kanadı helal mi?
Popeyes tavuk kanadının helal olup olmadığı ülkeye ve şubeye göre değişebilir. Türkiye'deki ürünler için güncel helal sertifikası ve tedarik bilgilerini Popeyes Türkiye'nin resmî kanallarından ya da şubeden doğrulayın.
Popeyes tavuk kanadı evde tekrar çıtır hâle nasıl getirilir?
Popeyes tavuk kanadını fırında veya hava fritözünde kısa süre ısıtmak, kaplamasını mikrodalgaya göre daha çıtır tutar. Parçaları tek sıra dizin ve içi tamamen ısınana kadar kontrol ederek pişirin.
Popeyes tavuk kanadı buzdolabında ne kadar saklanır?
Popeyes tavuk kanadını yemekten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın ve üç-dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş kanadı saklamayın.
Popeyes tavuk kanadı sağlıklı bir seçim mi?
Popeyes tavuk kanadı protein sağlar, ancak kızartılmış kaplaması ve yağ içeriği nedeniyle sık tüketilecek bir yemek olmaktan çok ara sıra tercih edilecek bir fast-food seçeneğidir. Yanına sebze eklemek öğünü çeşitlendirir.
Popeyes tavuk kanadı iftarda yenir mi?
Evet, Popeyes tavuk kanadı iftarda yenebilir; ancak kızartılmış olduğu için büyük porsiyon bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir. Önce su ve hafif bir başlangıçla orucu açıp porsiyonu ölçülü tutabilirsiniz.
Popeyes Tavuk Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.92mg · 12% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Biotin
1.75µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
4.55µg · 8% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Çinko
0.56mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Popeyes Tavuk Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popeyes Tavuk Kanat Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popeyes Tavuk Kanat Nedir?
Popeyes tavuk kanadı, tavuğun kanat kısmının baharatlanıp kaplanarak kızartılmasıyla hazırlanan, Popeyes restoranlarında sunulan bir fast-food ürünüdür. Dışı kızarmış ve çıtır, içi ise yumuşak ve suludur; baharatlı tadı yanında sosla da tercih edilebilir.
Türkiye’de tek başına atıştırmalık olarak ya da patates kızartması ve salata gibi yanlarla öğünde yenir. Çay saatinden çok hızlı öğün veya paylaşmalık tabaklara uygundur. Protein sağlarken kızartma nedeniyle yağ oranı da yüksektir; daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Popeyes Tavuk Kanat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popeyes Tavuk Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popeyes Tavuk Kanat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popeyes Tavuk Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popeyes Tavuk Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 14.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.8:1).
Popeyes Tavuk Kanat ile Karşılaştır
Popeyes Tavuk Kanat Gibi Besinler
Popeyes Tavuk Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.