Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Piliç Füme Eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, füme lezzetli tavuk eti
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Polonez Piliç Füme Eti (30 g) 33 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Piliç Füme Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
33
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 75% · Yağ 20%
Polonez Piliç Füme Eti besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 33 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Polonez Piliç Füme Eti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 33 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 55 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 66 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 132 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Piliç Füme Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez piliç füme eti nedir, nasıl hazırlanır?
Polonez piliç füme eti, tütsü aroması verilmiş tavuk etinden yapılan, dilimlenerek satılan bir şarküteri ürünüdür. Tütsüleme yöntemi ve baharatlar ürüne göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Polonez piliç füme eti pişirmeden yenir mi?
Ambalajında tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa Polonez piliç füme etini pişirmeden yiyebilirsiniz. Ürün soğuk tüketilebildiği gibi ısıtılabilir de; paket açıldıktan sonra buzdolabında saklayıp belirtilen tüketim süresine uyun.
Polonez piliç füme eti kahvaltıda ve sandviçte nasıl kullanılır?
Polonez piliç füme eti kahvaltıda doğrudan dilimlenerek, sandviçte ise peynir, domates ve yeşilliklerle kullanılabilir. Tost hazırlarken de ekleyebilirsiniz; daha dengeli bir öğün için yanına sebze veya salata koyun.
Polonez piliç füme eti tostta veya sıcak yemeklerde pişirilir mi?
Evet, Polonez piliç füme etini tostta, omlette veya makarnada ısıtabilirsiniz. Ürün zaten tüketime hazırsa uzun süre pişirmek gerekmez; fazla ısıtmak dilimlerin kurumasına ve tütsü aromasının baskınlaşmasına yol açabilir.
Polonez piliç füme eti açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez piliç füme etini açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Paketteki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve kokusu, rengi ya da dokusu değişmiş ürünü yemeyin.
Polonez piliç füme eti dondurulabilir mi?
Evet, Polonez piliç füme etini dondurabilirsiniz. Dilimleri küçük porsiyonlara ayırıp hava almayan bir ambalaja koyun; çözdürdükten sonra dokusu biraz yumuşayabileceğinden sandviçten çok tost veya sıcak yemeklerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Polonez piliç füme eti ile normal pişmiş tavuk arasındaki fark nedir?
Polonez piliç füme etinde tütsüleme kaynaklı belirgin bir aroma ve şarküteri ürünü dokusu vardır; sade pişmiş tavukta bu tat bulunmaz. İkisi de öğünlerde kullanılabilir, ancak füme ürünün tuz miktarı daha yüksek olabilir.
Polonez piliç füme etinin içinde neler bulunur?
Polonez piliç füme etinin temel bileşeni tavuk etidir; tütsü aroması, tuz ve başka yardımcı bileşenler de üründe yer alabilir. Kesin içerik formüle göre değişebileceği için alerji veya özel bir içerik hassasiyetiniz varsa paketi inceleyin.
Hamilelikte Polonez piliç füme eti yenir mi?
Hamilelikte Polonez piliç füme etini soğuk şarküteri ürünü olarak tüketmek yerine iyice ısıtıp buharı çıkana kadar sıcak servis etmek daha güvenlidir. Bu yaklaşım, soğuk tüketilen hazır etlerde bulunabilecek listeria riskini azaltmaya yardımcı olur.
Polonez piliç füme eti her gün yenir mi?
Polonez piliç füme etini her gün ana protein kaynağı yapmak yerine öğünlerde çeşitlilik sağlayın. Füme şarküteri ürünleri tuz içerebilir; sık tüketiyorsanız taze pişmiş tavuk, yumurta, balık veya baklagillerle dönüşümlü kullanın.
Polonez Piliç Füme Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.25mg · 14% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Polonez Piliç Füme Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Piliç Füme Eti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 33 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Piliç Füme Eti Nedir?
Polonez Piliç Füme Eti, tütsülenerek lezzetlendirilmiş tavuk etinden yapılan, dilimlenmiş ve kullanıma hazır bir şarküteri ürünüdür. Füme aroması belirgin, dokusu ise ince dilimlendiğinde yumuşak ve kolay çiğnenir. Türkiye’de kahvaltıda peynir, domates ve zeytinle sunabilir; sandviç, tost ya da pratik bir salataya ekleyebilirsiniz. Çay saatinde küçük atıştırmalıklarda, yoğun günlerde de hızlı bir öğün hazırlarken iş görür.
Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha hafif bir sandviç için bol yeşillik ve domatesle eşleştirip sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Polonez Piliç Füme Eti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Piliç Füme Eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Piliç Füme Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Piliç Füme Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Piliç Füme Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Polonez Piliç Füme Eti ile Karşılaştır
Polonez Piliç Füme Eti Gibi Besinler
Polonez Piliç Füme Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.