Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Az yağlı, yüksek proteinli, tütsülenmiş tavuk eti
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Polonez piliç füme et (30 g) 36 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
36
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 70% · Yağ 26%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 24 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 180 kcal |
| 1 paket (büyük) | 160 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Polonez piliç füme et genellikle pişmiş ve tüketime hazırdır; paketi açtıktan sonra soğuk olarak sandviçte veya kahvaltıda yiyebilirsiniz. Ürünü yine de ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarına göre kullanın.
Polonez piliç füme etin temel malzemesi piliç etidir; tuz ve fümeleme ya da aroma verme işlemi için kullanılan bileşenler de bulunabilir. İçerik formüle göre değişebileceğinden, belirli bir katkı maddesini merak ediyorsanız ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Polonez piliç füme et, piliç etinin füme tadı kazandırılan ve tüketime hazır hâle getirilen bir şarküteri ürünüdür. Kullanılan yöntem ve duman aromasının nasıl verildiği üreticiye göre değişebilir; ürünün adı tek başına geleneksel odun ateşinde tütsülendiğini göstermez.
Polonez piliç füme etin açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalaja ve saklama koşullarına bağlıdır; pakette belirtilen süreyi aşmayın. Dilimleri temiz bir kapta ya da kapalı ambalajında buzdolabında tutun ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Evet, Polonez piliç füme eti dondurabilirsiniz; dilimleri birbirinden ayırıp hava almayan bir pakete koymak kullanmayı kolaylaştırır. Çözüldükten sonra dokusu biraz değişebilir; bu nedenle çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Polonez piliç füme et, piliç etinden yapılır ve sucuk ya da salamdan farklı bir ürün grubudur; daha yağsız bir seçenek olabilir. Ancak füme şarküteri ürünleri tuz içerebilir, bu yüzden özellikle tuz alımınızı sınırlıyorsanız ürünleri içerik ve besin değerlerine göre karşılaştırın.
Hayır, Polonez piliç füme eti yemek için ayrıca ısıtmanız gerekmez; ürün genellikle tüketime hazırdır. Sıcak yemeklerde kullanacaksanız son aşamada ekleyip kısa süre ısıtın; uzun süre pişirmek dilimleri kurutabilir.
Polonez piliç füme eti kahvaltıda ya da sahurda ekmek, yumurta ve sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz. Dilimleri tostta kullanmak pratik bir seçenektir; yanında tuzlu şarküteri ürünlerini çoğaltmak yerine taze domates, salatalık veya yeşillik ekleyin.
Polonez piliç füme etin pembe görünmesi, etin işlenme ve fümeleme yöntemiyle ilişkili olabilir; bu renk tek başına bozulma anlamına gelmez. Ancak ekşi veya rahatsız edici koku, yapışkanlık ya da ambalajda şişme varsa ürünü tüketmeyin.
Hamilelikte soğuk tüketilen Polonez piliç füme et gibi hazır şarküteri etlerinde gıda güvenliği riski dikkate alınmalıdır. Daha güvenli tercih için ürünü buharı çıkana kadar iyice ısıtın; kişisel riskiniz veya özel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Vitaminler
B3
2.34mg · 15% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez piliç füme et, dilimlenerek satışa sunulan, tütsülenmiş tavuk etinden yapılan hazır bir şarküteri ürünüdür. Tavuk etinin hafif dumanlı aroması ve yumuşak, kolay çiğnenen dokusu vardır; soğuk olarak da yenebilir, kısa süre ısıtılabilir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir ve domatesle, çay eşliğinde ya da sandviç ve tostların içinde sıkça tercih edilir. Salatalara veya pratik bir akşam öğününe de ekleyebilirsiniz. 100 gramında 22 g protein bulunması, onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve tam tahıllı ekmekle servis edin.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.