Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız füme piliç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (ince) Polonez Köy Yağsız Piliç Füme (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (ince) · 40 g
44
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 82% · Yağ 12%
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme besin değerleri tablosu · 4 dilim (ince) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 480 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 İnce Dilim Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (ince) | 40 g | 44 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 55 kcal |
| 6 dilim (kalın) | 60 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 132 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Köy yağsız piliç füme pişmiş midir, doğrudan yenir mi?
Evet, Polonez Köy yağsız piliç füme genellikle tüketime hazırdır; paketi açtıktan sonra soğuk olarak yiyebilirsiniz. Ürününüzün ambalajında farklı bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Polonez Köy yağsız piliç füme kahvaltıda nasıl yenir?
Polonez Köy yağsız piliç fümeyi kahvaltıda ekmek arasına koyabilir, yumurta veya peynirle birlikte servis edebilirsiniz. İnce dilimleri tostta kullanmak da pratik bir seçenektir.
Polonez Köy yağsız piliç füme sağlıklı mı?
Polonez Köy yağsız piliç füme, protein içeren pratik bir seçenektir; ancak tütsülenmiş ve paketli bir et ürünü olduğu için günlük beslenmenin tek protein kaynağı olmamalıdır. Tüketim sıklığını ve porsiyonu dengeli tutun.
Polonez Köy yağsız piliç füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez Köy yağsız piliç fümeyi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta veya iyice kapatılmış ambalajında saklayın. Çapraz bulaşmayı önlemek için temiz bir maşa kullanın ve kısa sürede tüketin.
Polonez Köy yağsız piliç füme buzluğa konur mu?
Evet, Polonez Köy yağsız piliç fümeyi dondurabilirsiniz. Dilimleri porsiyonlayıp hava almayan bir pakette dondurun; çözüldüğünde dokusu biraz değişebileceğinden sandviç veya sıcak yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Polonez Köy yağsız piliç füme ısıtılır mı?
Evet, Polonez Köy yağsız piliç fümeyi ısıtabilirsiniz; tavada, tostta veya sıcak bir yemeğin içinde kısa süre ısıtmak yeterlidir. Uzun süre pişirmek dilimleri kurutabilir.
Polonez Köy yağsız piliç füme kilo vermeye yardımcı olur mu?
Polonez Köy yağsız piliç füme, proteinli bir sandviç veya öğünün parçası olabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Porsiyonun yanında sebze ve tam tahıllı ekmek seçmek öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Polonez Köy yağsız piliç füme ile tavuk göğsü aynı şey mi?
Hayır. Polonez Köy yağsız piliç füme, tütsülenmiş ve paketlenmiş hazır bir üründür; sade tavuk göğsü ise genellikle pişirilmemiş, baharatlanmamış ettir. Bu nedenle kullanım ve saklama biçimleri farklıdır.
Polonez Köy yağsız piliç füme hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Polonez Köy yağsız piliç fümeyi soğuk şarküteri ürünü olarak yemek yerine, iyice ısıtıp buharı çıkana kadar pişirerek tüketmek daha güvenlidir. Hamileliğinize özgü bir risk varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Polonez Köy yağsız piliç füme çorba veya makarnada kullanılır mı?
Evet, Polonez Köy yağsız piliç fümeyi çorba, makarna, omlet veya salataya ekleyebilirsiniz. İnce dilimlerini yemeğin son aşamasında katmak, ısıyla kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
7.6µg · 14% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (ince) (40 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Nedir?
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme, tütsülenmiş tavuk etinden hazırlanan, ince dilimli bir şarküteri ürünüdür. Hafif tütsü aroması ve yumuşak, kolay çiğnenen dokusuyla kahvaltıdan hızlı öğünlere kadar kullanılabilir. Türkiye’de ekmek arasına koyabilir, kahvaltı tabağına ekleyebilir ya da tost ve sandviçlerde tercih edebilirsiniz; yanında domates, salatalık ve peynir iyi gider.
Yağı düşük, proteini yüksek bir seçenek olan ürünün 100 gramında 22 g protein bulunur. Tuzunu ve toplam yağ miktarını kontrol etmek istiyorsanız porsiyonu ölçülü tutup bol yeşillik ve taze sebzeyle servis edebilirsiniz.
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme ile Karşılaştır
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme Gibi Besinler
Polonez Köy Yağsız Piliç Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.