Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Karabiberli Hindi Füme Kaç Kalori?
Az yağlı, protein kaynağı, füme ve karabiberli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Polonez Karabiberli Hindi Füme (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Karabiberli Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
44
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 69% · Yağ 27%
Polonez Karabiberli Hindi Füme besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Polonez Karabiberli Hindi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 dilim (doğranmış) | 30 g | 33 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 55 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 60 g | 66 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 132 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Karabiberli Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez karabiberli hindi füme nasıl tüketilir?
Polonez karabiberli hindi füme, paketi açıldıktan sonra soğuk olarak sandviçte, dürümde veya tek başına tüketilebilir. Karabiberi ve füme tadı, ekmek ve taze sebzelerle iyi uyum sağlar.
Polonez karabiberli hindi füme pişirmeden yenir mi?
Evet, Polonez karabiberli hindi füme genellikle pişirmeden yenmeye hazır bir üründür. Soğuk tüketebilir veya sıcak bir yemeğe ekleyebilirsiniz; paketi açmadan önce son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını kontrol edin.
Polonez karabiberli hindi füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez karabiberli hindi fümeyi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp buzdolabında saklayın ve 3–5 gün içinde tüketin. Paketin üzerindeki talimat daha kısa bir süre belirtiyorsa o süreyi esas alın.
Polonez karabiberli hindi füme dondurulur mu?
Evet, Polonez karabiberli hindi fümeyi dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden ayırarak hava almayan bir ambalaja koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin. Çözüldükten sonra dokusu biraz değişebileceği için sandviç veya sıcak yemeklerde kullanmak uygun olur.
Polonez karabiberli hindi füme kahvaltıda nasıl yenir?
Polonez karabiberli hindi fümeyi kahvaltıda peynir, domates ve salatalıkla birlikte ekmek üzerine koyabilir ya da yumurtalı bir tabağa ekleyebilirsiniz. Ürünün karabiberli tadı, sade peynir ve yumurtayla dengelenir.
Polonez karabiberli hindi füme tostta kullanılır mı?
Evet, Polonez karabiberli hindi füme tostta kullanılabilir. Dilimleri kaşar peyniri ve ekmek arasına koyup peynir eriyene kadar ısıtın; füme et zaten yenmeye hazır olduğundan ayrıca pişirmek gerekmez.
Polonez karabiberli hindi füme çok acı mı?
Hayır, Polonez karabiberli hindi füme genellikle pul biberli ürünler gibi acı olmaz; karabiber daha çok keskin, baharatlı bir tat verir. Baharat hassasiyetiniz varsa önce küçük bir miktar deneyin.
Polonez karabiberli hindi füme ile sade hindi füme arasındaki fark nedir?
Polonez karabiberli hindi fümenin dış yüzeyinde karabiber bulunur; bu nedenle sade hindi fümeye göre daha baharatlı ve aromalıdır. Karabiber tadı istemiyorsanız sade çeşidi, belirgin baharat istiyorsanız bu çeşidi seçebilirsiniz.
Hamilelikte Polonez karabiberli hindi füme yenir mi?
Hamilelikte Polonez karabiberli hindi fümeyi soğuk şarküteri eti olarak tüketmek yerine iyice ısıtıp buharı çıkana kadar pişirmek daha güvenlidir; bu, Listeria riskini azaltır. Gebelikte kişisel beslenme önerisi için doktorunuza danışın.
Polonez karabiberli hindi füme sağlıklı bir seçim mi?
Polonez karabiberli hindi füme pratik bir protein seçeneğidir, ancak şarküteri ürünü olduğu için tuz içerebilir. Sık tüketiyorsanız porsiyonunuzu ölçülü tutun ve öğününüzü sebze gibi daha az işlenmiş yiyeceklerle tamamlayın.
Polonez Karabiberli Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.32mg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
0.68mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Polonez Karabiberli Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Karabiberli Hindi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Karabiberli Hindi Füme Nedir?
Polonez karabiberli hindi füme, hindi etinin tütsülenip karabiberle tatlandırılmasıyla hazırlanan, dilimlenmiş bir şarküteri ürünüdür. Tütsü aroması ve karabiberin hafif keskinliği, sade hindi etine daha belirgin bir lezzet verir; ince dilimleri soğuk ya da kısa süre ısıtılarak tüketebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde veya pratik dürümlerde sıkça tercih edilir; yanında domates, salatalık ve yeşillik iyi gider. Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük bir seçenektir: 100 gramında 19,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için kızartmak yerine soğuk servis edin ve bol sebzeyle eşleştirin.
Polonez Karabiberli Hindi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Karabiberli Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Karabiberli Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Karabiberli Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Karabiberli Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Polonez Karabiberli Hindi Füme ile Karşılaştır
Polonez Karabiberli Hindi Füme Gibi Besinler
Polonez Karabiberli Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.