Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Polonez Hindi Füme But Kaç Kalori?
Protein açısından yüksek, tütsülenmiş ve sodyumu yüksek işlenmiş hindi eti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Polonez Hindi Füme But 170 kaloridir. İçinde 1 g karbonhidrat, 24 g protein, 8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 30 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Hindi Füme But Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 56% · Yağ 42%
Polonez Hindi Füme But besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 1050 mg | 46% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Polonez Hindi Füme But Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 170 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 34 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 40 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (rendelenmiş) | 80 g | 136 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (küp doğranmış) | 150 g | 255 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 272 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Hindi Füme But Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez hindi füme but pişirmeden yenir mi?
Evet, Polonez hindi füme but genellikle tüketime hazırdır ve paketten çıkarıp soğuk yiyebilirsiniz. Paketin üzerinde pişirme talimatı varsa veya ürünün tüketime hazır olmadığı belirtiliyorsa bu talimata uyun.
Polonez hindi füme but ısıtılırken kurumaması için ne yapılır?
Polonez hindi füme butu kısa süre ve kısık ateşte ısıtın. Tavaya az miktarda su ekleyip kapağı kapatmak nemini korumaya yardımcı olur; uzun süre yüksek ateşte pişirmek eti sertleştirebilir.
Polonez hindi füme but kahvaltıda nasıl yenir?
Polonez hindi füme butu kahvaltıda ince dilimleyip yumurtayla, tostta veya sandviçte kullanabilirsiniz. Tuzu belirgin olabileceğinden peynir, zeytin gibi tuzlu yiyecekleri aynı öğünde azaltmak iyi bir denge sağlar.
Polonez hindi füme but paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez hindi füme butu açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; paketteki saklama talimatı daha kısa bir süre veriyorsa ona uyun.
Polonez hindi füme but dondurulur mu?
Evet, Polonez hindi füme but dondurulabilir. Hava almayacak şekilde porsiyonlayıp paketleyin; çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözünen kısmı yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Polonez hindi füme but neden tuzludur?
Polonez hindi füme butun tuzlu tadı, füme ve işlenmiş et ürünlerinde kullanılan tuzlama yöntemlerinden kaynaklanır. Tuz alımını sınırlıyorsanız daha küçük porsiyon seçin ve yanında tuzsuz yiyecekler tercih edin.
Polonez hindi füme but ile füme hindi göğsü arasındaki fark nedir?
Polonez hindi füme but, hindinin but kısmından yapıldığı için göğüs etine göre genellikle daha koyu renkli ve daha yoğun dokuludur. İkisi de füme hindi ürünüdür; butun tadı daha belirgin gelebilir.
Polonez hindi füme butun yanına ne gider?
Polonez hindi füme butu tuzsuz yeşillik, domates, salatalık veya sade ekmekle servis edebilirsiniz. Sandviçte hardal ya da yoğurtlu bir sos kullanmak lezzet verir; tuzlu turşu ve peynirle birlikte tuz yükü artabilir.
Polonez hindi füme but makarnaya eklenir mi?
Evet, Polonez hindi füme but makarnaya eklenebilir. İnce şeritler halinde kesip pişmenin sonuna doğru karıştırın; önceden pişmiş ve tuzlu olabileceğinden sosu tatmadan ekstra tuz eklemeyin.
Polonez hindi füme but çocuklara her gün verilir mi?
Hayır, Polonez hindi füme butu çocukların her gün tüketmesi iyi bir tercih değildir; işlenmiş ve tuzu yüksek bir ettir. Ara sıra küçük porsiyon sunup günlük öğünlerde taze, az tuzlu protein seçeneklerine ağırlık verin.
Polonez Hindi Füme But Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Sodyum
1050mg · 46% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Çinko
2.7mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Polonez Hindi Füme But Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Hindi Füme But Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Hindi Füme But Nedir?
Polonez hindi füme but, tütsülenmiş hindi but etinden hazırlanan, dilimlenerek ya da parça hâlinde sunulan bir et ürünüdür. Tütsü aroması belirgindir; eti genellikle tok ve hafif lifli, tadı ise tuzlu olur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, sandviçlerde veya pratik bir öğünde salata ve sebzelerin yanında tüketebilirsiniz; sıcak servis etmek isterseniz tavada kısa süre ısıtmanız yeterlidir. Protein bakımından zengin, karbonhidratı düşük bir seçenektir; 100 gramında 24 gram protein bulunur. Tuzluluğunu dengelemek için yanında taze domates, salatalık ya da tuzsuz bir eşlikçi tercih edin.
Polonez Hindi Füme But Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Hindi Füme But İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Hindi Füme But Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Hindi Füme But Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Hindi Füme But Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Polonez Hindi Füme But ile Karşılaştır
Polonez Hindi Füme But Gibi Besinler
Polonez Hindi Füme But hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.