Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağlı ve kekikli hindi füme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (orta) Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme (30 g) 29 kaloridir. 100 gramında 97 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 0.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 2.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (orta) · 30 g
29
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 71% · Yağ 21%
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme besin değerleri tablosu · 3 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.17 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 12 g | 12 kcal |
| 1 dilim (ince) | 8 g | 8 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 18 g | 17 kcal |
| 3 dilim (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 5 dilim (orta) | 50 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 97 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 97 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme nasıl yenir?
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme paketten çıkarılıp doğrudan yenebilir. Sandviçte, tostta veya soğuk bir öğünde kullanabilir; kekik aromasıyla uyumlu domates ve yeşilliklerle servis edebilirsiniz.
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme kahvaltıda yenir mi?
Evet, Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme kahvaltıda tüketilebilir. Peynir, yumurta ve sebzelerle birlikte tabağa ekleyebilir ya da ekmek arasında hazırlayabilirsiniz; ürünün tuzlu tadını dengelemek için yanında taze sebze sunun.
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme ısıtılmadan yenir mi?
Evet, Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme genellikle pişirmeden tüketilen, hazır bir şarküteri ürünüdür. Yine de açılmamış paketin üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; sıcak yemeklerde kullanacaksanız kısa süre ısıtabilirsiniz.
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi fümenin içindekiler nelerdir?
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi fümenin adı hindi eti, zeytinyağı ve kekik aromasını belirtir; ancak bütün bileşenleri yalnızca ürün adından çıkarmak mümkün değildir. Tam içerik ve varsa katkı maddeleri için ambalajdaki içindekiler listesini okuyun.
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; kötü koku, renk değişimi veya yapışkanlık fark ederseniz tüketmeyin.
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme tostta kullanılır mı?
Evet, Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme tostta kullanılabilir. Peynirle birlikte ekmek arasına koyup ısıtın; kekik aroması tostun içinde belirginleşir. Dilimleri uzun süre pişirmek yerine yalnızca peynir eriyene kadar ısıtmak yeterlidir.
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme dondurulur mu?
Evet, Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dilimlerin dokusu ve nemi değişebilir. Kullanacağınız miktarlara ayırıp hava almayan bir ambalajda dondurun ve buzdolabında çözdürün.
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme soğuk tüketilmemelidir; şarküteri etlerinde nadiren listeria riski bulunabilir. Tüketilecekse içi iyice buhar çıkacak kadar ısıtın; hamileliğe özel beslenme önerisi için sağlık uzmanınıza danışın.
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme sağlıklı bir seçim mi?
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme protein sağlayan pratik bir seçenektir, ancak tütsülenmiş şarküteri etleri genellikle tuz içerir. Günlük beslenmede tek protein kaynağınız yapmayın; tuz miktarını değerlendirirken ambalajdaki besin bilgilerine bakın.
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme ile sade hindi füme arasındaki fark nedir?
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme, adından da anlaşılacağı gibi zeytinyağı ve kekik vurgusuyla sade hindi fümeye göre farklı bir aroma sunar. Kekik tadı ekmek, peynir ve salatayla kolayca eşleşir; kesin tarif farkı için içerik listesini karşılaştırın.
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.34mg · 15% GDV
B12
0.17µg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Çinko
0.47mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (orta) (30 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Nedir?
Polonez Fit zeytinyağlı kekikli hindi füme, ince dilimlenmiş ve tütsülenmiş hindi etinden yapılan, zeytinyağı ve kekikle lezzetlendirilmiş paketli bir şarküteri ürünüdür. Hafif tütsü aroması, kekik kokusu ve yumuşak, kolayca ayrılan dokusuyla pratik öğünlere uygundur. Türkiye’de kahvaltıda peynir, domates ve zeytinle; sandviçlerde ya da salataların üzerinde tüketebilirsiniz.
Protein oranı yüksek, yağ ve karbonhidrat miktarı görece düşük bir seçenektir; yine de dengeli bir öğün için yanında sebze ve tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz. Dilimleri kısa süre tavada ısıtmak veya doğrudan soğuk servis etmek mümkündür.
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme ile Karşılaştır
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Gibi Besinler
Polonez Fit Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.