🐟
Pollock Fileto Kaç Kalori?
Yağsız beyaz balık, yüksek protein, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pollock Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18g
· 92%
Yağ
0.7g
· 8%
Lif
0g
Pollock Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Pollock Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pollock Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pollock Fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pollock Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pollock Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pollock Fileto Gibi Besinler
Pollock Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pollock fileto kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Pollock fileto 100 gramda 80 kalori ve 18 g protein içerir. Yağ miktarı 0,7 g, karbonhidrat miktarı ise 0 g'dır.
Pollock fileto keto diyete uygun mu?
Evet, pollock fileto karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Pollock Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.