🍞
Polar ekmeği Kaç Kalori?
Yumuşak, ince, düz ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Polar ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 76%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
3.8g
· 12%
Lif
3.2g
Polar ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Polar ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polar ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polar ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Polar ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Polar ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Polar ekmeği Gibi Besinler
Polar ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polar ekmeği kaç kalori?
Polar ekmeği 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 55 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Polar ekmeği diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Polar ekmeğinin glisemik indeksi 70’tir ve 100 gramında 55 g karbonhidrat vardır. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerir.
Polar ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.