🥞
Pofuduk Pankek Kaç Kalori?
Yumuşak, kabarık, kahvaltılık tatlı hamur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pofuduk Pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.5g
· 66%
Protein
6.1g
· 11%
Yağ
5.8g
· 23%
Lif
1.2g
Pofuduk Pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Pofuduk Pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pofuduk Pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pofuduk Pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pofuduk Pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pofuduk Pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Pofuduk Pankek Gibi Besinler
Pofuduk Pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pofuduk pankek kaç kalori içerir?
Pofuduk pankek 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36,5 g karbonhidrat, 6,1 g protein ve 5,8 g yağ bulunur.
Pofuduk pankekin glisemik indeksi yüksek mi?
Pofuduk pankekin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin görece yüksek olabileceğini gösterir.
Pofuduk Pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.