🥗
Pöç salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kolajen içeren etli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pöç salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 8%
Protein
14.8g
· 32%
Yağ
12.4g
· 60%
Lif
0.8g
Pöç salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
K Vitamini
14.5µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Pöç salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pöç salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pöç salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pöç salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pöç salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Pöç salata Gibi Besinler
Pöç salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pöç salata kaç kalori?
Pöç salata 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g protein, 12,4 g yağ ve 3,6 g karbonhidrat bulunur.
Pöç salata keto diyete uygun mu?
Pöç salata, 100 gramda 3,6 g karbonhidrat ve 8 glisemik indeks değeriyle ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Pöç salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.