🥟
Plaska Kaç Kalori?
Geleneksel hamur işi, yüksek karbonhidratlı ve orta yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Plaska Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 70%
Protein
7.4g
· 10%
Yağ
6.4g
· 20%
Lif
2.1g
Plaska Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Plaska Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Plaska İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Plaska Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Plaska Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Plaska Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Plaska Gibi Besinler
Plaska Hakkında Sık Sorulan Sorular
Plaska kaç kalori ve makro değerleri nedir?
Plaska 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı miktarda 7,4 g protein, 49,8 g karbonhidrat, 6,4 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Plaska glüten içerir mi, hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Evet, Plaska glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Plaska hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.