Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Kaç Kalori?
Bitki bazlı protein, sebze bazlı içerik, double chocolate aroması, vegan, yüksek protein
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 2.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 27% · Yağ 19%
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 44 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 350 g | 1295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek nasıl hazırlanır?
Genellikle suyla veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda ya da kapaklı bir şişede iyice çalkalayın; kullanılacak miktar ve sıvı oranı için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak öğün veya ara öğünde protein alımına katkı sağlayıp tokluk hissini destekleyebilir. Kilo yönetiminde içeceği günlük beslenmenize nasıl eklediğiniz önemlidir; mevcut bir öğüne eklemek yerine neyin yerini alacağını düşünün.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir. Pratik bir içecek olarak kahvaltınıza eşlik edebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltının bütün çeşitliliğini sağladığı varsayılmamalıdır. Daha doyurucu bir öğün için yanına meyve veya başka yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek spordan sonra içilir mi?
Evet, egzersiz sonrasında protein almak için kullanılabilir. Özellikle katı yiyecek hazırlamak istemediğinizde pratik bir seçenektir; ürünün soya içerdiğini de göz önünde bulundurun ve antrenman sonrası öğününüzün tek parçası olarak değerlendirin.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek öğün yerine geçer mi?
Hayır, yalnızca protein ve sebze bazlı bileşenler içermesi onu tam bir öğün yapmaz. Ürün bilgileri tüm bir öğünün ihtiyaçlarını karşıladığını göstermiyor; ana öğününüzün yerine kullanmak yerine ara öğün olarak düşünün.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek sıcak hazırlanabilir mi?
Ilık sıvıyla hazırlamayı deneyebilirsiniz, ancak çok sıcak sıvı tozun topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp kalan sıvıyı ekleyin; ambalajdaki hazırlama talimatları önceliklidir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek sebze tadı verir mi?
Ürün çift çikolata aromalı olarak tanımlanıyor; sebze bazlı bileşenler içermesi tek başına belirgin sebze tadı vereceği anlamına gelmez. Tadını en çok kullandığınız sıvı ve karışımın yoğunluğu etkileyebilir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek smoothieye eklenir mi?
Evet, smoothieye ekleyebilirsiniz. Çift çikolata aroması muz veya yulaf gibi malzemelerle uyum sağlayabilir; tozu blendera ekleyip iyice karıştırın ve içeceğin kıvamını sıvı miktarıyla ayarlayın.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek sahurda tüketilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak tek başına su ihtiyacını veya dengeli bir sahur öğününü karşılamaz. Yanında su için ve içeceği sahur öğününün tamamı değil, bir parçası olarak değerlendirin.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra tozu ambalajında sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun topaklanmasına veya kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajda belirtilen son kullanma ve saklama talimatlarına uyun.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
6.3µg · 21% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Demir
2.45mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
193mg · 6% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Nedir?
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek, suya ya da bitkisel süte karıştırılarak hazırlanan, kakao aromalı paketli bir içecek tozudur. Bitkisel protein ve sebze bazlı bileşenlerle hazırlanır; adı da yoğun, çift çikolata tadını anlatır.
Kahvaltıda, ara öğünde veya spor sonrası kolayca hazırlanabilir; siz kıvamını daha hafif tutmak için suyla, daha kremamsı olması için bitkisel sütle karıştırabilirsiniz. Protein ve lif içeren bu ürün, bitkisel seçenek arayanlar için pratik bir alternatiftir. Tatlılığını dengelemek isterseniz şekersiz bitkisel sütle hazırlayın ya da yanında taze meyve tercih edin.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek ile Karşılaştır
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Gibi Besinler
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.