Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Kaç Kalori?
Yüksek protein, sebze bazlı, çikolatalı, vegan
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 2.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 60% · Yağ 20%
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 dilim (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 975 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek nasıl hazırlanır?
Tozu soğuk suya veya tercih ettiğiniz içeceğe ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı kaba koyup tozu ardından eklemek topaklanmayı azaltır; ambalajdaki hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içeceğin tadı nasıldır?
Ürün adı çikolata ağırlıklı, double chocolate aromalı bir içecek olduğunu belirtir. Sebze tadının ne kadar hissedileceği kullanılan sebzelere ve formüle bağlıdır; ürünün içerik listesi bu konuda en doğru bilgiyi verir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek suyla mı sütle mi karıştırılır?
Her ikisiyle de karıştırabilirsiniz. Su, çikolata aromasını daha sade bırakırken süt veya bitkisel içecek daha kremamsı bir kıvam verir; karışımı önce az sıvıyla açıp sonra istediğiniz kıvama tamamlayın.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek hangi malzemelerden yapılır?
Ürün, adından anlaşıldığı üzere bitki bazlı protein ve sebze bazlı bileşenler içeren, double chocolate aromalı bir toz içecektir. Kullanılan protein kaynakları, sebzeler ve aroma bileşenleri için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenman sonrasında içilebilir; protein içeriği egzersiz sonrası beslenmeye katkı sağlar. Tozu tek başına içebilir veya ara öğününüzü daha doyurucu kılmak için yoğurt ya da meyveli bir karışıma ekleyebilirsiniz.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek kahvaltıda nasıl kullanılır?
Kahvaltıda içecek olarak hazırlayabilir ya da yulaf lapasına, yoğurda veya smoothieye karıştırabilirsiniz. Sıcak yulafa ekleyecekseniz önce az miktarda soğuk sıvıyla açmak, tozun daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek smoothieye eklenir mi?
Evet, smoothieye eklenebilir. Muz veya yulaf gibi malzemelerle blenderdan geçirerek çikolatalı bir karışım hazırlayabilirsiniz; tozun kıvamı koyulaştırabileceği için sıvıyı azar azar ekleyin.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek öğün yerine geçer mi?
Tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; protein içerse de tam bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini sağlamaz. Öğün olarak tüketmek istiyorsanız meyve, yulaf veya başka besleyici malzemelerle birlikte kullanın.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek sıcak içilir mi?
Ilık bir içeceğe karıştırabilirsiniz; kaynar sıvıya eklemek topaklanmaya yol açabilir. Önce tozu az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüzleştirip ardından ılık içeceğe karıştırın ve ambalajdaki kullanım talimatlarını izleyin.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, pankek, yulaf lapası ve smoothie gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Çikolata aroması tatlı tariflerle uyumludur; toz karışımın kıvamını değiştirebileceğinden tarifteki kuru malzemeleri ve sıvıyı buna göre ayarlayın.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Nedir?
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek, bitkisel protein ve sebze bileşenleriyle hazırlanıp çift çikolata tadı verilen, sıvıyla karıştırılarak içilen paketli bir toz üründür. Geleneksel bir Türk içeceği değildir; pratik bir kahvaltı veya ara öğün seçeneği olarak kullanılabilir.
Kakaolu, tatlımsı profili suyla daha hafif, süt ya da bitkisel içecekle daha kremamsı olur; iyice çalkalamak topaklanmayı azaltır. Soğuk içebilir, yulaf lapasına veya smoothieye de katabilirsiniz. Bitkisel kaynaklı ve protein oranı yüksek olduğundan, hızlı bir atıştırmalık arayanlara uygundur. Bir porsiyon için iki orta yemek kaşığı, yaklaşık 30 g kullanılır; tatlılığını artırmadan meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek ile Karşılaştır
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Gibi Besinler
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.