Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Kaç Kalori?
Yüksek protein, bitki bazlı, sebze katkılı, çift çikolatalı, vegan, lifli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 2.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 26% · Yağ 19%
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 925 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 350 g | 1295 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 350 g | 1295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek nedir?
Plantero, bitki bazlı protein ve sebze bazlı bileşenler içeren, double chocolate aromalı toz bir içecektir. Su veya süt benzeri bir içecekle hazırlanır; tek başına tam bir öğün yerine geçmesi amaçlanmış kabul edilmemelidir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek nasıl hazırlanır?
Bir orta porsiyon için yaklaşık 35 g tozu, ambalajdaki hazırlama talimatına göre suya veya tercih ettiğiniz içeceğe karıştırın. Toz tamamen dağılana kadar çalkalamak ya da karıştırmak, daha pürüzsüz bir içim sağlar.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek suyla mı sütle mi hazırlanır?
İkisiyle de hazırlanabilir. Su çikolata aromasını daha sade bırakır; süt veya bitkisel içecek ise tadı ve kıvamı değiştirir. Süt benzeri içecek eklediğinizde içeceğin besin değerleri de seçtiğiniz ürüne göre artar.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecekte hangi protein kaynakları var?
Ürün bitki bazlı protein içerir; ancak mevcut ürün bilgisi kullanılan bitkilerin türünü belirtmiyor. Bezelye, soya veya başka bir kaynak olduğunu varsaymayın; protein kaynağını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında içilebilir; protein içeren pratik bir içecek seçeneğidir. Antrenmandan sonra suyla hazırlamak hafif bir seçenek sunar, süt veya bitkisel içecekle hazırlamak ise içeceğin kıvamını ve toplam besin değerini değiştirir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek kahvaltıda veya sahurda içilir mi?
Evet, kahvaltıda ya da sahurda içilebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün olarak düşünmeyin; yanında yulaf, meyve veya başka bir besinle tüketmek öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde şekerli bir içeceğin yerine tercih edilebilir, fakat süt, bitkisel içecek veya eklenen malzemeler içeceğin toplam enerjisini artırır; bu nedenle hazırlama biçimi önemlidir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek öğün yerine geçer mi?
Hayır, yalnızca proteinli bir içecek olması onu tam öğün yapmaz. Tek başına tüketildiğinde çeşitli besin gruplarını içeren bir yemeğin yerini aldığı varsayılmamalıdır; öğün yerine kullanmak için dengeli ek besinlerle birlikte planlayın.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek yulafa veya smoothie’ye eklenir mi?
Evet, tozu yulafa ya da smoothie’ye karıştırabilirsiniz. Önce az miktarda sıvıyla ezerek karıştırmak topaklanmayı azaltır; ardından diğer malzemeleri ekleyin. Eklenen meyve, süt veya kuruyemiş içeceğin tadını ve besin değerini değiştirir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tozu nemden ve doğrudan ısıdan uzak, serin ve kuru bir yerde; ambalajı sıkıca kapalı tutarak saklayın. Hazırlanmış içeceği bekletmek yerine tüketin; ürünün son kullanma tarihi ve saklama talimatları için paketi esas alın.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Kalsiyum
122mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
227mg · 7% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Nedir?
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek, bitkisel protein ve sebze içeriğini yoğun çikolata aromalı bir toz karışımda buluşturan paketli bir içecektir. Su ya da bitkisel sütle çalkalayıp hazırlayabilir; kahvaltıda, ara öğünde veya egzersiz sonrasında tercih edebilirsiniz. Çikolata tadı belirgin, kıvamı ise kullandığınız sıvı miktarına göre daha hafif ya da daha yoğun olur. Protein ve lif içeriğiyle tok tutan bir ara öğün arayanlara uygun olabilir; 100 gramında 21 gram protein ve 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın, daha kremamsı olsun isterseniz şekersiz bitkisel süt kullanın.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek ile Karşılaştır
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek Gibi Besinler
Plantero bitki bazlı protein ve sebze bazlı double chocolate toz içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.