Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Kaç Kalori?
Bitki bazlı, çikolatalı, protein kaynağı, süt içermez
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 19% · Yağ 25%
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 820 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 1230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecek nasıl hazırlanır?
İçeceği, tozu seçtiğiniz sıvıya karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Bir porsiyon yaklaşık 2 orta boy yemek kaşığıdır (30 g); kullanacağınız sıvı miktarı için paketteki hazırlama talimatını izleyin.
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecek suyla mı, bitkisel sütle mi yapılır?
İkisiyle de hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim verir; bitkisel içecek ise çikolata tadını daha kremamsı hale getirir. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya eklerken karıştırın.
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecekte şeker var mı?
Ürünün şeker miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor; karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez. Şeker içerip içermediğini ve miktarını öğrenmek için ambalajdaki içerik ve besin değerleri bölümüne bakın.
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecek soğuk içilir mi?
Evet, soğuk içilebilir. Tozu önce az miktarda sıvıyla ezip pürüzsüz bir karışım hazırlayın, ardından kalan soğuk sıvıyı ekleyin; kapaklı bir şişede çalkalamak da topakları dağıtmaya yardımcı olur.
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecek, kakao tozuyla aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Bu ürün çikolatalı içecek hazırlamak için formüle edilmiş bir tozdur; sade kakao tozu ise tek başına aynı tatlılığı veya içecek karışımı özelliklerini vermeyebilir.
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecek protein tozu yerine kullanılır mı?
Genellikle protein tozunun doğrudan yerine geçmez. Ürün protein kaynağı olsa da çikolatalı içecek tozu olarak sunulur; protein alımını artırmak için kullanmayı düşünüyorsanız porsiyon başına protein miktarını ambalajdan kontrol edin.
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecek yulafa eklenir mi?
Evet, yulafa eklenebilir. Pişmiş yulafa karıştırarak çikolata aroması verebilir veya soğuk yulaf karışımına ekleyebilirsiniz; tozun eşit dağılması için önce az miktarda sıvıda açın.
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecek kahvaltıda nasıl tüketilir?
Kahvaltıda içecek olarak hazırlayabilir ya da yulaf gibi tariflere katabilirsiniz. Böylece ürünü tek başına içmek yerine kahvaltı öğününün bir parçası olarak tüketirsiniz.
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; her kullanımda kuru bir kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecek kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, tariflere çikolata aroması katmak için kullanılabilir. Ancak sade kakao tozuyla bire bir aynı değildir; ürünü eklerken tarifteki şeker ve sıvı miktarlarını tadına ve hamurun kıvamına göre ayarlayın.
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Demir
2.1mg · 12% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Nedir?
Plantero bitki bazlı double chocolate toz içecek, çikolata aromalı içecek hazırlamak için kullanılan paketli bir toz karışımdır; süt ürünü içermez ve bitkisel beslenenlere de hitap eder. Evde pratik bir içecek istediğinizde sıcak ya da soğuk içeceğe karıştırabilirsiniz.
Yoğun kakao tadı ve içeceğe göre değişen koyulukta bir kıvam verir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da tatlı isteğine eşlik etmesi için tercih edilebilir; daha hafif bir sonuç için suyla, daha kremamsı bir içim için bitkisel içecekle hazırlayın. Porsiyonu kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Protein kaynağı olan bu karışımın 100 gramında 18 g protein bulunur; günlük beslenmede tek başına bir öğünün yerini tutması gerekmez.
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek ile Karşılaştır
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek Gibi Besinler
Plantero Bitki Bazlı Double Chocolate Toz İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.