Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Plantero badem sütü konsantresi Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı badem konsantresi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Plantero badem sütü konsantresi (15 g) 58 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 4.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 3.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Plantero badem sütü konsantresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
58
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 13% · Yağ 68%
Plantero badem sütü konsantresi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.35 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Plantero badem sütü konsantresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 58 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 116 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Plantero badem sütü konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Plantero badem sütü konsantresi nedir?
Plantero badem sütü konsantresi, suyla karıştırılarak içime hazır badem içeceği hazırlamak için kullanılan konsantre bir üründür. Kullanım ve sulandırma oranı ürün ambalajındaki talimata göre değişebileceğinden, hazırlarken bu oranı izleyin.
Plantero badem sütü konsantresi nasıl hazırlanır?
Plantero badem sütü konsantresini ambalajında belirtilen miktarda suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Topak kalmaması için suyu azar azar ekleyip karıştırın; daha yoğun veya daha hafif içim tercih ediyorsanız oranı damak tadınıza göre ayarlayın.
Plantero badem sütü konsantresi kahvede kullanılır mı?
Evet, Plantero badem sütü konsantresinden hazırladığınız badem içeceğini kahvede kullanabilirsiniz. Önce ürünü suyla hazırlayın; kahveye doğrudan konsantre eklemek içeceğin kıvamını ve tadını gereğinden fazla yoğunlaştırabilir.
Plantero badem sütü konsantresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Plantero badem sütü konsantresi açıldıktan sonra saklama koşulları ambalaj talimatına bağlıdır. Ürünün kapağını sıkıca kapatın ve pakette buzdolabında saklama belirtiliyorsa buzdolabına koyun; belirtilen tüketim süresine uyun.
Plantero badem sütü konsantresiyle smoothie yapılır mı?
Evet, Plantero badem sütü konsantresini suyla hazırlayıp smoothieye ekleyebilirsiniz. Önce içeceği istediğiniz kıvamda hazırlamak, meyve ve diğer malzemelerle daha kolay karışmasını sağlar.
Plantero badem sütü konsantresi yulaf lapasında veya kahvaltılık gevrekte kullanılır mı?
Evet, Plantero badem sütü konsantresinden hazırladığınız içeceği yulaf lapasında veya kahvaltılık gevrekle kullanabilirsiniz. Yulafı pişirirken sıvı miktarını kontrol edin; kıvam koyulaşırsa biraz daha su ekleyin.
Plantero badem sütü konsantresi ev yapımı badem sütünden nasıl farklıdır?
Plantero badem sütü konsantresi, hazır içecek yerine suyla seyreltilerek kullanılan konsantre bir üründür; evde badem ve suyu çekip süzerek yapılan badem sütü ise doğrudan hazırlanır. Ev yapımı tariflerde süzme ve posa miktarı tarife göre değişir.
Plantero badem sütü konsantresi dondurulur mu?
Plantero badem sütü konsantresini dondurmak için ürün ambalajında uygunluk belirtilmiş olmalıdır. Dondurulabilen bir ürünü çözdürdüğünüzde kıvamı ayrışabilir; kullanmadan önce iyice karıştırın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Plantero badem sütü konsantresi sıcak içeceklerde kesilir mi?
Plantero badem sütü konsantresinden hazırlanan içecek, çok sıcak veya asitli içeceğe hızla eklendiğinde kesilmiş gibi görünebilir. Önce az miktarda sıcak sıvıyla ılıştırıp ardından karıştırmak bu görünümü azaltabilir.
Bebeklere Plantero badem sütü konsantresi verilir mi?
Hayır, Plantero badem sütü konsantresi anne sütü veya bebek formülünün yerine kullanılmamalıdır. Bebekler için uygun beslenme yaşa ve sağlık durumuna göre değişir; özellikle ilk yaşta içecek seçimini çocuk doktoruyla görüşün.
Plantero badem sütü konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.12mg · 21% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Biotin
0.83µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sodyum
5.25mg · 0% GDV
Plantero badem sütü konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Plantero badem sütü konsantresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Plantero badem sütü konsantresi Nedir?
Plantero badem sütü konsantresi, bademden yapılan ve suyla seyreltilerek bitkisel içecek hazırlamakta kullanılan yoğun bir üründür. Hazır badem sütüne göre daha küçük miktarda kullanılır; ürünü nasıl seyrelteceğiniz için ambalajdaki tarife bakabilirsiniz.
Bademin hafif, kendine özgü tadı içeceğe geçer; hazırladığınız badem sütünü kahvaltıda kahveye, yulafa veya müsliye ekleyebilir, ara öğünde tek başına içebilirsiniz. Yağ ve lif içeriğiyle besleyici, bitkisel bir seçenektir; 100 gramında 29,5 g yağ bulunur. Daha hafif bir içecek için ölçülü kullanıp su miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Plantero badem sütü konsantresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Plantero badem sütü konsantresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Plantero badem sütü konsantresi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Plantero badem sütü konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Plantero badem sütü konsantresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Plantero badem sütü konsantresi ile Karşılaştır
Plantero badem sütü konsantresi Gibi Besinler
Plantero badem sütü konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.