Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pizza Tost (Superfresh) Kaç Kalori?
Hazır pizza tost, peynir, sucuk, domates sosu, ekmek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pizza Tost (Superfresh) (120 g) 324 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 38.4 g karbonhidrat, 12 g protein, 13.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pizza Tost (Superfresh) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
324
KCAL / 120G
Karbonhidrat
38.4g
· 14% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 15% · Yağ 37%
Pizza Tost (Superfresh) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 324 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 684 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 38.4 g | 14% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pizza Tost (Superfresh) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 324 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 162 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 216 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 405 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 486 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 540 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pizza Tost (Superfresh) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza Tost (Superfresh) fırında nasıl pişirilir?
Pizza Tost (Superfresh), paketteki pişirme talimatlarına göre önceden ısıtılmış fırında pişirilir. Ürünün boyutu ve donmuş olup olmaması süreyi etkileyebileceğinden, üzeri kızarana ve içi tamamen ısınana kadar talimattaki sıcaklık ve süreyi izleyin.
Pizza Tost (Superfresh) airfryer’da yapılır mı?
Evet, Pizza Tost (Superfresh) airfryer’da pişirilebilir; ancak cihazların ısı dağılımı değiştiği için pakette airfryer talimatı varsa onu uygulayın. Yoksa kısa aralıklarla kontrol edin ve ekmek kızarıp peynir eridiğinde çıkarın.
Pizza Tost (Superfresh) mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, mikrodalgada ısıtılabilir; fakat ekmeği fırın veya airfryer kadar çıtır olmaz. Mikrodalgaya uygun bir tabağa koyup kısa aralıklarla ısıtın, ardından peynirin ve iç kısmın tamamen sıcak olduğundan emin olun.
Pizza Tost (Superfresh) içinde hangi malzemeler var?
Pizza Tost (Superfresh), pizza sosu, peynir ve sucuk bulunan ekmek tabanlı hazır bir tosttur. Bu malzemeler pizza lezzetini tost biçiminde sunar; ürünün içeriği veya tarifi değişebileceğinden özel bir malzemeyi doğrulamak için ambalaj bilgisine bakın.
Pizza Tost (Superfresh) donmuş halde mi pişirilir?
Ürün donmuş olarak satıldıysa genellikle çözdürmeden pişirmek uygundur; çözündürme ekmeğin dokusunu yumuşatabilir. Yine de Pizza Tost (Superfresh) için ambalajda farklı bir hazırlama yöntemi belirtilmişse o talimatı izleyin.
Pizza Tost (Superfresh) tavada pişer mi?
Evet, Pizza Tost (Superfresh) tavada ısıtılabilir; kısık-orta ateş kullanın ve ekmeğin yanmaması için ara sıra kontrol edin. İçinin de ısınması için tavayı kapakla örtmek işe yarar; ambalajdaki pişirme yöntemi önceliklidir.
Pizza Tost (Superfresh) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paket açıldıktan sonra pişmemiş Pizza Tost (Superfresh) ürününü ambalajındaki saklama koşullarına göre muhafaza edin ve oda sıcaklığında bekletmeyin. Ürün çözüldüyse tekrar dondurmak yerine kısa sürede pişirin; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını esas alın.
Pizza Tost (Superfresh) piştikten sonra tekrar ısıtılır mı?
Evet, pişmiş Pizza Tost (Superfresh) tekrar ısıtılabilir. Artan parçayı piştikten sonra geciktirmeden buzdolabına kaldırın; yerken içi tamamen sıcak olana kadar fırında, tavada veya mikrodalgada ısıtın ve birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Pizza Tost (Superfresh) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Pizza Tost (Superfresh) kahvaltıda pratik bir sıcak seçenek olabilir. Sucuk ve peynirli, ekmek tabanlı olduğu için yanında domates, salatalık veya yeşillik sunmak kahvaltıyı daha çeşitli hale getirir; çayla birlikte de servis edilebilir.
Diyabeti olanlar Pizza Tost (Superfresh) yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Pizza Tost (Superfresh) yiyebilir, ancak ekmek ve pizza sosu kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar içerir. Porsiyonu kişisel öğün planına göre ayarlamak önemlidir; ilaç veya insülin kullananlar için uygun miktar konusunda diyetisyen ya da doktora danışmak yararlı olabilir.
Pizza Tost (Superfresh) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
684mg · 30% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Pizza Tost (Superfresh) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza Tost (Superfresh) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 324 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pizza Tost (Superfresh) Nedir?
Superfresh pizza tostu, ekmek üzerine domates sosu, peynir ve sucuk eklenerek hazırlanan, paketten çıkarılıp ısıtılarak yenebilen pratik bir üründür. Evde pizza lezzetini hızlıca sunmak için tercih edilir; tek başına atıştırmalık ya da kolay bir öğün olabilir.
Üzeri kızarınca ekmek kısmı hafif çıtır, peyniriyse yumuşak ve erimiş olur. Türkiye’de ara öğünde, hızlı bir kahvaltıda veya çayın yanında servis edebilirsiniz; yanına salata ya da ayran eklemek öğünü tamamlar. Ekmek ve peynirden karbonhidratla birlikte protein de sağlar; 100 gramında 10 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında bol yeşillik tercih edip porsiyonu ölçülü tutabilirsiniz.
Pizza Tost (Superfresh) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pizza Tost (Superfresh) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza Tost (Superfresh) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza Tost (Superfresh) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza Tost (Superfresh) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Pizza Tost (Superfresh) ile Karşılaştır
Pizza Tost (Superfresh) Gibi Besinler
Pizza Tost (Superfresh) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.