Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pizza Baharatı Kaç Kalori?
Kuru otlar ve baharat karışımı, tuzlu ve aromatik
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Pizza Baharatı (6 g) 16 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 13.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pizza Baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 6 g
16
KCAL / 6G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 13% · Yağ 17%
Pizza Baharatı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Pizza Baharatı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 16 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 4 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 8 g | 21 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 31 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 52 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pizza Baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza baharatının içinde ne olur?
Pizza baharatı, kurutulmuş otlar ve baharatların karışımıdır. Kekik ve fesleğen sık kullanılan malzemelerdir; sarımsak, soğan, pul biber veya tuz da eklenebilir. İçerik ve oranlar hazır karışımlara göre değişir.
Pizza baharatı pizzada nasıl kullanılır?
Pizza baharatını sosun içine karıştırabilir veya pizzanın üzerine serpebilirsiniz. Fırına vermeden önce eklemek aromanın yemeğe geçmesini sağlar; otların kokusunu daha belirgin seviyorsanız pişince az miktar daha serpin.
Pizza baharatı evde nasıl yapılır?
Pizza baharatını kurutulmuş otları ve sevdiğiniz baharatları karıştırarak evde yapabilirsiniz. Kekik ve fesleğeni temel alın; sarımsak granülü, pul biber veya karabiber ekleyin. Tuz ekleyecekseniz ölçülü kullanın, çünkü bazı hazır karışımlar zaten tuzludur.
Pizza baharatı yerine ne kullanılabilir?
Pizza baharatı yerine kurutulmuş kekik ve fesleğen karışımı kullanabilirsiniz. Elinizde varsa az miktarda sarımsak granülü veya pul biber ekleyerek aromayı tamamlayın; yemeğe tuz eklemeden önce tadına bakın.
Pizza baharatı ile İtalyan baharatı aynı şey mi?
Pizza baharatı ile İtalyan baharatı benzer olabilir ama her zaman aynı karışım değildir. Pizza baharatında sarımsak, soğan veya tuz bulunabilir; İtalyan baharatı ise çoğunlukla kurutulmuş otlardan oluşur. İçerik markaya göre değişir.
Pizza baharatı pizzaya fırına vermeden önce mi eklenir?
Evet, pizza baharatını genellikle pizza fırına girmeden önce eklersiniz. Sosla karıştırabilir ya da malzemelerin üzerine serpebilirsiniz. Taze ve belirgin ot aroması için piştikten sonra da küçük bir tutam ekleyebilirsiniz.
Pizza baharatı hangi yemeklerde kullanılır?
Pizza baharatı pizza dışında makarna sosuna, fırın sebzelere, çorbalara ve sandviçlere de yakışır. Karışım tuzluysa yemeğe ekleyeceğiniz tuzu azaltın; önce az miktar kullanıp tadına göre artırın.
Pizza baharatı makarna sosuna konur mu?
Evet, pizza baharatı makarna sosuna konabilir. Sos pişerken eklemek kurutulmuş otların aromasını yayar; karışımın tuz içerip içermediği belli değilse önce az miktar kullanıp sonradan tadını ayarlayın.
Pizza baharatı nasıl saklanır?
Pizza baharatını ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ocağın yanı ve güneş alan raflar aromasını daha çabuk soldurabilir; kokusu belirgin biçimde azaldıysa karışım tazeliğini yitirmiş olabilir.
Pizza baharatı çocukların yediği yemeklere eklenir mi?
Evet, pizza baharatı çocukların yemeklerine eklenebilir; ancak karışımda tuz, pul biber veya yoğun sarımsak bulunabilir. Çocuğunuzun damak tadına uygun olması için az miktarla başlayın ve hazır ürünün içeriğini kontrol edin.
Pizza Baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
Folat
10.8µg · 3% GDV
E Vitamini
0.37mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Demir
1.08mg · 6% GDV
Kalsiyum
57mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
87mg · 3% GDV
Pizza Baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza Baharatı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (6 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pizza Baharatı Nedir?
Pizza Baharatı, kurutulmuş otlar ve baharatların bir araya getirildiği, pizzaya ve benzer yemeklere lezzet vermek için kullanılan bir karışımdır. İçeriği markaya göre değişebilir; kekik ve fesleğen gibi otlar, sarımsak ve farklı baharatlarla harmanlanabilir. Kokusu belirgin, tadı aromatik ve tuzludur.
Türkiye’de pizzanın üzerine pişirmeden önce ya da fırından çıkınca serpilebilir; domatesli tost, makarna ve fırın sebzelerde de kullanılır. Siz baharatlı tadı seviyorsanız sofrada ayrıca sunabilir, ancak karışım tuzlu olabileceğinden yemeğe eklediğiniz tuzu azaltabilirsiniz. Ot ağırlıklı yapısı sayesinde küçük miktarı bile yemeğe canlı bir aroma katar.
Pizza Baharatı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pizza Baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza Baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pizza Baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza Baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pizza Baharatı ile Karşılaştır
Pizza Baharatı Gibi Besinler
Pizza Baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.